Workout for Seniors: Better Me

🪑 TRENIRUOTĖS SENJORAMS – JŪSŲ NEMOKAMA JOGA IR FITNESO PALYDOVAS

💕Sveiki atvykę į įgalinančią ir prieinamiausią fitneso programėlę vyresnio amžiaus žmonėms, pradedantiesiems ir visiems, kuriems yra daugiau nei 50 metų, kurie atsigauna po traumų arba tiesiog mėgsta judėti sėdint. Ši programėlė siūlo NEMOKAMĄ JOGĄ KĖDĖJE, 7 MINUČIŲ TRENIRUOTES KĖDĖJE ir 28 DIENŲ IŠŠŪKIUS, pritaikytus jūsų poreikiams.

----☀️KODĖL VERTA RINKTIS TRENIRUOTES SENJORAMS?☀️----
🪑 NEMOKAMI PRATIMAI KĖDĖJE: Saugūs, veiksmingi pratimai, skirti pagerinti jėgą, mobilumą ir savarankiškumą.
💆🏻‍♀️KĖDĖS JOGA: Mėgaukitės raminančiais pratimais, kurie lavina lankstumą, kvėpavimą ir pusiausvyrą.
😉KĖDĖS TRENIRUOTĖS VYRAMS IR MOTERIMS: Nuo TINGIŲ TRENIRUOČIŲ iki RAUMENŲ STIPRINIMO TRENIRUOTIŲ KĖDĖJE – kiekvienas ras sau tinkamą.
🔥7 MINUČIŲ TRENIRUOTĖS KĖDĖJE: Greiti, veiksmingi užsiėmimai įtemptoms dienoms arba švelniam startui.
🌈 28 DIENŲ KĖDĖS JOGA IR FITNESO IŠŠŪKIAI: Išlikite motyvuoti su struktūrizuotomis programomis, tokiomis kaip 28 DIENŲ ĖJIMO PATALPOSE IŠŠŪKIS ir 28 DIENŲ KĖDĖS JOGA.

----🔺PRITAIKYTA SENJORAMS: ĮSKAITANT🔺----
🪑 Jogos pratimai ant kėdės stabilumui ir kvėpavimui lavinti
🧱 Pilateso pratimai prie sienos funkcinei jėgai lavinti
⚖️ Pusiausvyros pratimai kritimams išvengti
☯️ Tai či įkvėpti pratimai, gerinantys sklandumą ir koordinaciją
💨 Kvėpavimas ir sąmoningumas sėdint

----💌Funkcijos, kurios jums patiks💌----
● Jokių pratimų ant grindų – visi pratimai atliekami stovint arba sėdint
● Mažo poveikio ir saugūs sąnariams – sukurti taip, kad apsaugotų kelius, klubus ir nugarą
● Profesionalios vaizdo įrašų instrukcijos – žingsnis po žingsnio pateikiamos demonstracijos, kurias galite lengvai atlikti
● Individualūs treniruočių planai – pritaikomi pagal jūsų lygį ir pageidavimus
● Priminimai ir planavimas – nustatykite švelnius raginimus sveikiems įpročiams formuoti
● Lengvai stebėkite pažangą – išlikite motyvuoti su kiekvienu etapu
● Tinka pradedantiesiems – puikiai tinka vyresnio amžiaus žmonėms, pradedantiems sportuoti arba grįžtantiems prie jo

----💯IDEALIAI TINKA💯----
💚 Senjorams, ieškantiems pratimų ant kėdės senjorams nemokamai
💚 Suaugusieji, vyresni nei 50 metų, tyrinėjantys mankštą
💚 Moterys ieško nemokamų fitneso programėlių moterims
💚 Vyrai, norintys nemokamos kėdės treniruotės vyrams
💚 Visi, kas mėgsta „betterme pilates“, „reverse health wall pilates“ ar tiesiog nemokamą tingią treniruotę

----📱Prenumeratos informacija----
Atsisiųskite ir pasirinkite planą, atitinkantį jūsų gyvenimo būdą.
Prenumeratos atnaujinamos automatiškai, nebent atšaukiate jas per „Play Store“ nustatymus.

⚠️ SVARBUS PRIMINIMAS
PRIEŠ PRADĖDAMI NAUJĄ FITNESO PROGRAMĄ, VISADA PASITARKITE SU GYDYTOJU, YPAČ JEI TURITE SVEIKATOS PROGRAMŲ.

🔗 NAUDOJIMO SĄLYGOS: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 PRIVATUMO POLITIKA: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

💚 ATSISIŲSKITE „WORKOUT FOR SENJORS“ – IR MĖGAUKITĖS JUDESIU, KURIS PALAIKO JŪSŲ GYVENIMĄ! 💚