Neck & Shoulder Pain Exercises

ບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ ແລະ ບ່າໄຫລ່ພາຍໃນ 10 ນາທີຕໍ່ມື້
ຄົ້ນພົບການຍືດຍາວໄວ, ມີປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ—ຈາກເຮືອນ.

ປັບປຸງການແກ້ໄຂທ່າທາງສຳລັບວິຖີຊີວິດທີ່ຕິດຢູ່ກັບໂຕະ
ບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນເວລາພຽງນາທີຕໍ່ມື້
ຟື້ນຟູໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມແບບງ່າຍດາຍ, ບໍ່ມີອຸປະກອນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນະ ນຳ ປັບແຕ່ງໃຫ້ທ່ານ

ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ໃຫມ່​ໃນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຫຼື​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ປັບ​ໃຫ້​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​:
ໂມງຈັບເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ກໍານົດໄລຍະຫ່າງສໍາລັບການຖືແລະໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ
ສຽງ ແລະຂໍ້ຄວາມ: ປະຕິບັດຕາມການສອນວິດີໂອ HD ທີ່ຊັດເຈນ ແລະສຽງເຕືອນ
ຄວາມຍາກລຳບາກແບບກ້າວກະໂດດ: ປົດລັອກການເສີມສ້າງຄໍແບບພິເສດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເທິງຫຼັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານປັບປຸງ.

ບັນຈຸຄຸນສົມບັດສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ

ຊຸດເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນການບັນເທົາທຸກແລະປະສິດທິພາບທີ່ດີກວ່າ:
ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ & ການວິເຄາະ: ຕິດຕາມກອງປະຊຸມທີ່ສໍາເລັດ, streaks, ແລະການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ການແຈ້ງເຕືອນ: ສ້າງນິໄສທີ່ສອດຄ່ອງກັບການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນ
ການເຂົ້າເຖິງແບບອອບໄລນ໌: ປະຕິບັດການເຄື່ອນທີ່ຂອງຄໍ ແລະອອກກໍາລັງກາຍທ່າໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ
ເຄັດ​ລັບ Ergonomic​: ຮຽນ​ຮູ້ desk-ergonomics ແລະ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ແກ້​ໄຂ posture​

ເປັນຫຍັງແອັບນີ້?
ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ: ຂ້າມອຸປະກອນລາຄາແພງ ແລະການໄປຢ້ຽມຢາມຄລີນິກ—ການບັນເທົາທຸກແມ່ນຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ການຄຸ້ມຄອງຄໍາຫລັກຫາງຍາວ: ຈາກ "ການອອກກໍາລັງກາຍບັນເທົາອາການບ່າບ່າຢູ່ເຮືອນ" ກັບ "ການແກ້ໄຂທ່າທາງທີ່ຍືດຍາວສໍາລັບພະນັກງານຕັ້ງໂຕະ," ພວກເຮົາໄດ້ປັບປຸງທຸກປະກະຕິ.
All-In-One Solution: ແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະການເສີມສ້າງຄໍໃນຫນຶ່ງ app.

ເຂົ້າຮ່ວມຫລາຍພັນຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະບ່າ. ດາວໂຫລດດຽວນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ 10 ນາທີ—ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ—ແລະບອກລາຄວາມແຂງຄໍຕະຫຼອດໄປ.