Feldenkrais First

펠덴크라이스 퍼스트(Feldenkrais First)는 다른 피트니스 또는 명상 앱과는 차원이 다릅니다. 이 앱은 삶의 균형을 위한 가이드이자 보물입니다.

관련 이론과 심층적인 연습
펠덴크라이스 퍼스트는 펠덴크라이스 메소드의 이론과 연습에 대한 명확한 교육과 전문가의 지도를 제공합니다. 협응력과 자각력에 대한 노하우와 노하우, 그리고 신경가소성, 동작 훈련, 그리고 인간 발달에 대한 펠덴크라이스 메소드의 근본적 연관성을 배우게 될 것입니다.

신체적 온전함과 정서적 존엄성에 대한 현대적인 관점
더욱 효율적으로 움직이고 자신감을 향상시키는 데 도움이 되도록 설계된 동작을 통한 자각 수업의 방대한 라이브러리를 이용하실 수 있습니다.

종합 가이드
이 앱은 여러 유용한 기능으로 여러분의 수련과 성장을 지원합니다.
1. 수십 년 경력의 전문 강사가 진행하는 '움직임을 통한 인식' 수업으로 구성된 엄선된 라이브러리
2. 주제, 경험 수준, 유용한 해시태그별로 정리된 수업 목록
3. 라이브 이벤트, 주간 수업, 대화, 인터뷰, 워크숍
4. 통찰력, 성과, 질문을 공유할 수 있는 커뮤니티 공간
5. 앱 내 지원 메시지
6. 새로운 능력을 삶의 순간에 접목하는 데 도움이 되는 일일 알림 및 성찰
7. 라이브 코호트 과정
8. 자기 주도형 비디오 및 오디오 과정
9. 펠덴크라이스 교사 교육 과정

미래를 향한 자세와 움직임에 대한 단계별 접근
초보자, 아마추어, 전문 수련자, 전문가 등 누구든 지능적이고 확장 가능한 수련에 참여하여 피상적인 것에 시간을 낭비하지 않도록 합니다.

협응력, 균형, 평정심, 주의력의 감각-운동 기반을 배우세요
펠덴크라이스 퍼스트는 하나의 통합된 맥락에서 신체적, 인지적 정확성을 훈련합니다. 행동과 주의력은 동등한 중요성을 갖습니다. 활용 범위는 무궁무진합니다. 저희의 목표는 여러분이 더 깊은 이해, 자기 연민, 그리고 세상에서 가장 아름다운 자신에 대한 명확한 인식을 위한 길을 만들 수 있도록 돕는 것입니다.

탐구와 실행 가능한 통찰력을 위한 공간
신경과학, 인류학, 지혜 수행, 무술, 신체 기능, 그리고 인간 발달의 교차로에서 인생에서 가장 중요한 질문들을 탐구해 보세요.

앤드류 기븐스, 제프 할러, 로저 러셀 제작
앤드류, 제프, 로저는 인간 발달, 운동, 예술, 교육, 과학 분야에서 모셰 펠덴크라이스 박사의 연구를 실제, 이론, 그리고 응용하는 최고의 자료로 활용하기 위해 펠덴크라이스 퍼스트를 개발했습니다. 불확실한 세상에서 여러분이 성공할 수 있도록 돕는 것이 그들의 사명입니다.
"펠덴크라이스 퍼스트(Feldenkrais First)는 제가 경험해 본 어떤 명상 앱, 운동 수업, 건강 수련보다 훨씬 재미있습니다. 기능 해부학에 대한 이해가 뛰어나고, 수업은 명료함의 표본입니다."—필리스 카플란, 의학박사
"훌륭하고 통찰력 있는 학생들로 구성된 커뮤니티입니다. 수업은 자극적이고, 도전적이며, 활력을 불어넣습니다."—마크 스타인버그, 제1 바이올리니스트 브렌타노 현악 사중주단, 예일대 음악대학 교수
"제프 할러는 제가 만난 어떤 사람보다 동작 교육에 대해 더 잘 알고 있습니다."
—릭 액튼, 골프 다이제스트 매거진 탑 100 강사, 전 챔피언스 투어 선수
"제프 할러는 기능 동작의 달인입니다. 28년 전 PGA 투어 신인이었을 때 그를 만났더라면 좋았을 텐데요!"—브래드 팩슨, 챔피언스 투어 골퍼
"앤드류의 교육은 정말 명확하고 구체적입니다. 가볍게 말하는 게 아닙니다. 저는 이제 통증이 없습니다." —리스베스 데이비도우, 펠덴크라이스 교사
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