Home Workout - Workout Planner

Name: Home Workout - Workout Planner
Availability: InStock
Rating: 4.633663177490234 (57438 reviews)
Author: Easy Fitness App

Easy Fitness App

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

4.6

ការវាយតម្លៃ 57.4 ពាន់

5 លាន+

ការទាញយក

USK៖ គ្រប់វ័យ

អំពីកម្មវិធីនេះ

★មានគ្រូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៅផ្ទះ ★

Home Workouts នឹងជួយអ្នកឱ្យមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ។ មិនមានឧបករណ៍ថ្លៃ ៗ ឬគ្រូបង្វឹកដែលត្រូវការទេគ្រាន់តែប្រើទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកនិងចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងមានរូបកាយល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងពេលឆាប់ៗ!

វាមានលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក, ជើង, ដៃនិងកន្ទុយរបស់អ្នកក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណ។ ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកជំនាញនិងសមស្របសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ជាមួយនឹងការណែនាំជាសម្លេង (TTS) ការពិពណ៌នាលំអិតគំនូរជីវចលនិងការណែនាំវីដេអូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលលំហាត់នីមួយៗ។

ការក្រោកឈរឡើងនិងទម្លាប់អាចមានសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណវិទ្យាសាស្ត្រ។ អ្នកអាចរៀបចំការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំឬបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់អោយមានប្រសិទ្ធភាពហើយវាជាការងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រតិទិននឹងកត់ត្រាការរីកចម្រើននៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកអាចមើលឃើញទំងន់និន្នាការរបស់អ្នកនៅលើគំនូសតាងទម្ងន់។

10 ការងារក្រៅផ្លូវការមាន
✓ពេញរាងកាយបុរាណក្នុង 7 នាទី
✓លាងសំអាតក្បាល 5 នាទី
✓ជើងបង្រួមនៅ 7 នាទី
✓ដៃសិចស៊ីក្នុងរយៈពេល 7 នាទី
✓រឹតក្តោបនៅ 7 នាទី
✓រាងកាយខាងលើ
✓រាងកាយទាប
✓រាងកាយពេញ
✓រឹងមាំរាងកាយ I
✓រឹងមាំរាងកាយទី II

រចនាសៀគ្វីផ្អែកលើ
ការបណ្តុះបណ្តាលនេះមានតុល្យភាពរវាងក្រុមសាច់ដុំខុសៗគ្នា
✓ការងារធ្វើការខុសៗគ្នា
✓ការងារសំរាប់បុរសនិងស្រ្តី

លក្ខណៈពិសេស
✓ការក្រោកឈរឡើងនិងពង្រីកទម្រង់គឺអាចរកបាន
✓វឌ្ឍនភាពការហ្វឹកហ្វឺនកំណត់ត្រាដោយស្វ័យប្រវត្តិ
✓គំនូសតាងតាមដាននិន្នាការទំងន់របស់អ្នក
✓ប្ដូរការរំលឹកការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកតាមបំណង
✓មគ្គុទេសក៍វីដេអូនិងគំនូរជីវចលលម្អិត
ចែករំលែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ការងាររចនាផ្ទះសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់
ការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់បុរសក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់គ្នាអាចរកឃើញផែនការនៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំឬសម្រកទម្ងន់។

ការងារផ្ទះគ្មានគ្រឿងបរិក្ខារ
អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីលំហាត់នៅផ្ទះនេះគ្រប់ទីកន្លែងព្រោះការហាត់ប្រាណទាំងអស់នេះមិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

WORKOUT AT HOME
ត្រូវចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំនិងរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់យើងនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេគ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

ស្នាដៃការងារបុក & ការងារធ្វើការ
ការហាត់ប្រាណដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតនិងហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អសម្រាប់រូបរាងរាងកាយបានល្អជាងមុន។ ដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ហើយរួមផ្សំជាមួយហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ហ្វិកហ្វិក
លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ មគ្គុទេសក៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, គ្រាន់តែដូចជាមានគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!

បានដំឡើងកំណែនៅ

2 សីហា 2023

សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ

សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។