Waking Up: Meditation & Wisdom

ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាអ្នកជ្រើសរើសឆ្នាំ 2025 ដោយ NYT Wirecutter

មនុស្សរាប់ពាន់នាក់នៅទូទាំងពិភពលោកហៅ ភ្ញាក់ឡើង ការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ មិនថាអ្នកចង់គេងលក់ស្រួល ភាពច្បាស់លាស់ជាងមុន ឬសមាធិកាន់តែស៊ីជម្រៅទេ ការភ្ញាក់ឡើងគឺជាការណែនាំពេញលេញរបស់អ្នក។

តើមានអ្វីនៅខាងក្នុង

• វគ្គសិក្សាណែនាំ—កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូររយៈពេល 28 ថ្ងៃ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកធ្វើសមាធិដែលមានបទពិសោធន៍
• សមាធិប្រចាំថ្ងៃ—វគ្គណែនាំជាទៀងទាត់ជាមួយ Sam Harris
• គ្រា—ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លីៗនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវាច្រើនបំផុត
• សម្រង់ប្រចាំថ្ងៃ—ជាពន្លឺនៃការយល់ដឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ការឆ្លុះបញ្ចាំង—មេរៀនសង្ខេបដែលផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ
• គេង—និយាយ និងសមាធិ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក
• កម្មវិធីកំណត់ពេលសមាធិ—កំណត់វគ្គផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• បណ្ណាល័យដ៏ធំនៃសមាធិ វគ្គទ្រឹស្តី វគ្គជីវិត ការសន្ទនា និងសំណួរ-ចម្លើយ
• សហគមន៍—ភ្ជាប់ជាមួយសមាជិកដើម្បីពិភាក្សាអំពីសមាធិ ទស្សនវិជ្ជា ចិត្តសាស្ត្រ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត


ហេតុអ្វីបានជាការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនលេចធ្លោ

មិនដូចកម្មវិធីសមាធិធម្មតាទេ ការភ្ញាក់ឡើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវការអនុវត្តជាមួយនឹងទ្រឹស្ដី ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែរៀនធ្វើសមាធិប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងយល់ពីរបៀបដែលវាបំប្លែងគំនិតរបស់អ្នកផងដែរ។ វាជាសមាធិ វិទ្យាសាស្ត្រ និងប្រាជ្ញាមិនចេះចប់ នៅកន្លែងតែមួយ។

ប្រធានបទ និងបច្ចេកទេស

បណ្ណាល័យរបស់យើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រពៃណីសញ្ជឹងគិតជាមួយនឹងវិទ្យាសាស្ត្រទំនើប ដោយផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍សម្រាប់ការអនុវត្ត និងការយល់ដឹង។ បច្ចេកទេសរួមមាន សតិសម្បជញ្ញៈ (វិបស្សនា) សេចក្តីសប្បុរស ការស្គេនរាងកាយ យូហ្គា នីដ្រា និងការអនុវត្តការយល់ដឹងពី Dzogchen, Zen និង Advaita Vedanta ។ ប្រធានបទមានវិសាលភាពនៃសរសៃប្រសាទ ចិត្តវិទ្យា ស្តូអ៊ីក សីលធម៌ ចិត្តវិទ្យា ផលិតភាព និងសុភមង្គល។

ខ្លឹមសារ និងគ្រូបង្រៀន

បង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ និងជាអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់ជាងគេគឺលោក Sam Harris ការភ្ញាក់ឡើងមានលក្ខណៈពិសេសនាំមុខគេក្នុងសមាធិ ទស្សនវិជ្ជា និងចិត្តវិទ្យា៖

• ការអនុវត្ត—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• ទ្រឹស្តី—ទស្សនវិជ្ជា និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃស្មារតី សីលធម៌ និងសុខុមាលភាព (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• ជីវិត—ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ផលិតភាព ស្តូអ៊ីកនិយម និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• ការសន្ទនា—Sam Harris ជាមួយ Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young និងច្រើនទៀត
• សំណួរ-ចម្លើយ-Sam Harris ជាមួយ Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

បង្កើត​ដោយ Sam Harris

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខាងសរសៃប្រសាទ និងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់ជាងគេគឺលោក Sam Harris បានបង្កើត Waking Up ជាធនធានដែលគាត់ប្រាថ្នាចង់បាន នៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិកាលពី 30 ឆ្នាំមុន។ រាល់ការអនុវត្ត វគ្គសិក្សា និងគ្រូត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់អំណាចរបស់ខ្លួនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។

ទីបន្ទាល់

"ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនបាននាំឱ្យមានការអនុវត្តសមាធិដែលជាប់លាប់បំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ក្រុមគ្រួសារ និងបុគ្គលិកក៏ប្រើវាដែរ ព្រោះវាជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។" - Andrew Huberman អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ

"ការភ្ញាក់ពីដំណេកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ វាជាដំណើរឆ្ពោះទៅរកវត្តមាន សន្តិភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំ"។ - Rich Roll អត្តពលិក និងអ្នកនិពន្ធ

"ការភ្ញាក់ឡើងគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍សមាធិដ៏សំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ប្រើ។" - Peter Attia, MD

"ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើសមាធិ កម្មវិធីនេះគឺជាចម្លើយរបស់អ្នក!" - Susan Cain អ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត។

ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានលទ្ធភាពទិញវា

យើង​មិន​ដែល​ចង់​បាន​លុយ​ជា​ហេតុផល​ដែល​អ្នក​ណា​ម្នាក់​មិន​អាច​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​នោះ​ទេ។

ការបន្តការជាវ លុះត្រាតែបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានបិទ 24 ម៉ោងមុនពេលរយៈពេលបច្ចុប្បន្នបញ្ចប់។ គ្រប់គ្រងនៅក្នុងការកំណត់គណនី Apple ។ ការទូទាត់ត្រូវបានគិតទៅគណនី Apple របស់អ្នក។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://wakingup.com/terms-of-service/

ភាពឯកជន៖ https://wakingup.com/privacy-policy/

ការធានាការពេញចិត្ត៖ អ៊ីម៉ែល support@wakingup.com សម្រាប់ការសងប្រាក់វិញពេញលេញ។