FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama គឺជាកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណទាំងអស់របស់អ្នក ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃភាពជាម្តាយ។ FitMama គាំទ្រការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យស្នូលរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹង pilates នៅផ្ទះ និងបង្កើនកម្លាំងជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី។ ទទួលបានលទ្ធផល និងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល មិនថាអ្នកកំពុងរង់ចាំ ឬស្វែងរកជីវិតជាអ្នកម្តាយថ្មីទេ!

FitMama ផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ៖

ការហាត់ប្រាណដោយសុវត្ថិភាពពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ការហាត់ពីឡាតដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប យូហ្គា និងការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងដែលស្ត្រីអាចទុកចិត្តបាន សម្របសម្រាប់រាល់ត្រីមាស។ ថែរក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់កម្លាំងពលកម្ម។

សម្រក​ទម្ងន់ និង​ទម្ងន់​សម្រាប់​ម្ដាយ៖ សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ​សម្បទា​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​សៀគ្វី​ជំរុញ​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​តាម​ផ្ទះ​ដែល​បាន​រចនា​ឡើង​សម្រាប់​តម្រូវការ​ពិសេស​របស់​ម្ដាយ។ មានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងជឿជាក់ជាងមុន។

ការងើបឡើងវិញក្រោយសម្រាល៖ ព្យាបាលការបំបែកពោះដោយថ្នមៗ (diastasis recti) និងពង្រឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ស្នូលគោលដៅ និងលំហាត់ kegel ។ ការពារការលេចធ្លាយ និងកសាងគ្រឹះរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ខ្លីៗរយៈពេល 7-20 នាទីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា – មិនចាំបាច់មានកន្លែងហាត់ប្រាណ! ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្តាយរវល់។

តាមដានវឌ្ឍនភាព & រក្សាការលើកទឹកចិត្ត៖ តាមដានដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានដែលភ្ជាប់មកជាមួយរបស់យើង អបអរសាទរការរីកចំរើនរបស់អ្នក និងចូលរួមក្នុងការលើកទឹកចិត្តរាល់បញ្ហាប្រឈមប្រចាំខែ។

Pilates, Yoga & Strength Training: លាយលំហាត់ប្រាណកម្លាំង, pilates, និង yoga flows ដើម្បីផ្គូផ្គងអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ និងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។

ចូលរួមជាមួយម្តាយរាប់ពាន់នាក់ដែលទុកចិត្ត FitMama ទៅ៖
- រក្សាភាពសកម្ម និងមានសុខភាពល្អពេញមួយដំណើរនៃភាពជាម្តាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
- ស្តារឡើងវិញដោយសុវត្ថិភាព និងបង្កើតកម្លាំងឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាលរបស់យើង។
- ស្វែងរកថាមពល និងទំនុកចិត្តដើម្បីរីកចម្រើនក្នុងនាមជាម្តាយ ទោះបីជាមានពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ស្ត្រីហាត់ប្រាណក៏ដោយ។
- ធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសម្បទាស្ត្រីរបស់ពួកគេ និងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេ។

ទាញយកឥឡូវនេះ - សប្តាហ៍ដំបូងដោយឥតគិតថ្លៃ!

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://fitmama.app/privacy-policy
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://fitmama.app/terms-of-services