Waking Up: Meditation & Wisdom

აღიარებულია 2025 წლის რჩეულად NYT Wirecutter-ის მიერ

მსოფლიოში ათასობით ადამიანი „გაღვიძებას“ ცხოვრების შემცვლელად მიიჩნევს. გსურთ უკეთესი ძილი, მეტი სიცხადე თუ უფრო ღრმა მედიტაცია, „გაღვიძება“ თქვენი სრული გზამკვლევია.

რა არის შიგნით

• შესავალი კურსი - ტრანსფორმაციული 28-დღიანი პროგრამა, როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილი მედიტატორებისთვის
• ყოველდღიური მედიტაციები - რეგულარული სესიები სემ ჰარისთან ერთად
• მომენტები - მოკლე რეფლექსიები, როდესაც ისინი ყველაზე მეტად გჭირდებათ
• ყოველდღიური ციტატები - ყოველდღიურად ინსაითის ნაპერწკალი
• რეფლექსიები - მოკლე გაკვეთილები, რომლებიც ცვლის პერსპექტივას
• ძილი - საუბრები და მედიტაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ დასვენებაში
• მედიტაციის ტაიმერი - მოარგეთ თქვენი სესიები
• მედიტაციების, თეორიული სესიების, ცხოვრებისეული კურსების, საუბრების და კითხვა-პასუხის უზარმაზარი ბიბლიოთეკა
• საზოგადოება - დაუკავშირდით წევრებს მედიტაციის, ფილოსოფიის, ფსიქოდელიური საშუალებების და სხვა საკითხების განსახილველად

რატომ გამოირჩევა Waking Up

ჩვეულებრივი მედიტაციის აპლიკაციებისგან განსხვავებით, Waking Up აერთიანებს პრაქტიკას თეორიასთან - ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ სწავლობთ მედიტაციას, არამედ გესმით, თუ როგორ გარდაქმნის ის თქვენს გონებას. ეს არის მედიტაცია, მეცნიერება და მარადიული სიბრძნე ერთ ადგილას.

თემები და ტექნიკა

ჩვენი ბიბლიოთეკა აერთიანებს ჭვრეტით აღქმულ ტრადიციებს თანამედროვე მეცნიერებასთან და გთავაზობთ ინსტრუმენტებს როგორც პრაქტიკისთვის, ასევე გაგებისთვის. ტექნიკა მოიცავს გონებამახვილობას (ვიპასანა), მოსიყვარულე სიკეთეს, სხეულის სკანირებას, იოგა ნიდრას და არადუალური ცნობიერების პრაქტიკებს ძოგჩენიდან, ზენიდან და ადვაიტა ვედანტადან. თემები მოიცავს ნეირომეცნიერებას, ფსიქოლოგიას, სტოიციზმს, ეთიკას, ფსიქოდელიურ საშუალებებს, პროდუქტიულობას და ბედნიერებას.

კონტენტი და მასწავლებლები

ნეირომეცნიერისა და ბესტსელერების ავტორის, სემ ჰარისის მიერ შექმნილი წიგნი „გაღვიძება“ მედიტაციის, ფილოსოფიისა და ფსიქოლოგიის წამყვან წარმომადგენლებს წარმოგვიდგენს:

• პრაქტიკა - ვიპასანა, ზენი, ძოგჩენი, ადვაიტა ვედანტა (ჯოზეფ გოლდშტეინი, დიანა უინსტონი, ადიაშანტი, ჰენრი შუკმანი, რიჩარდ ლენგი)
• თეორია - ფილოსოფია და ცნობიერების, ეთიკისა და კეთილდღეობის მეცნიერება (ალან უოტსი, შარლოტა ჯოკო ბეკი, ჯოან ტოლიფსონი, ჯეიმს ლოუ, დუგლას ჰარდინგი)
• ცხოვრება - გონების კონცენტრაცია ურთიერთობებში, პროდუქტიულობა, სტოიციზმი და სხვა (დევიდ უაიტი, ოლივერ ბურკემენი, მეთიუ უოკერი, ამანდა ნოქსი, დონალდ რობერტსონი, ბობ უოლდინგერი)
• საუბრები - სემ ჰარისი იუვალ ნოა ჰარარისთან, მაიკლ პოლანთან, მორგან ჰაუსელთან, როლანდ გრიფიტსთან, კალ ნიუპორტთან, შინზენ იანგთან და სხვა
• კითხვა-პასუხი - სემ ჰარისი ჯოზეფ გოლდშტეინთან, ადიაშანტისთან, ჰენრი შუკმანთან, ჯეკ კორნფილდთან, ლოხთან კელი

შექმნილია სემ ჰარისის მიერ

ნეირომეცნიერმა და ბესტსელერების ავტორმა სემ ჰარისმა შექმნა „გაღვიძება“, როგორც რესურსი, რომელიც მას სურდა, რომ ჰქონოდა, როდესაც 30 წლის წინ მედიტაცია დაიწყო. ყველა პრაქტიკა, კურსი და მასწავლებელი შეირჩევა მისი ცხოვრების შეცვლის უნარის გამო.

ჩვენებები

„გაღვიძებამ გამოიწვია ჩემი ყველაზე თანმიმდევრული მედიტაციის პრაქტიკა. ოჯახი და პერსონალიც იყენებენ მას, რადგან ეს ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია.“ - ენდრიუ ჰუბერმანი, ნეირომეცნიერი

„გაღვიძება ჩემი ყოველდღიური პრაქტიკის კრიტიკული ნაწილია. ეს არის ჩემი მთავარი გზამკვლევი ყოფნის, სიმშვიდისა და კეთილდღეობისთვის.“ - რიჩ როლი, სპორტსმენი და ავტორი

„გაღვიძება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მედიტაციის სახელმძღვანელო, რომელიც კი ოდესმე გამომიყენებია.“ - პიტერ ატია, მედიცინის დოქტორი

„თუ მედიტაციაში ჩართვა გიჭირთ, ეს აპლიკაცია თქვენი პასუხია!“ —სიუზან კეინი, ბესტსელერების ავტორი

უფასოა ყველასთვის, ვისაც არ შეუძლია ამის საშუალება

ჩვენ არასდროს გვსურს, რომ ფული იყოს მიზეზი იმისა, რომ ვინმემ ვერ ისარგებლოს.

გამოწერები განახლდება, თუ ავტომატური განახლება არ გამორთულია მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე 24 საათით ადრე. მართვა Apple-ის ანგარიშის პარამეტრებში. გადახდა ჩამოიჭრება თქვენი Apple ანგარიშიდან.

პირობები: https://wakingup.com/terms-of-service/

კონფიდენციალურობა: https://wakingup.com/privacy-policy/

კმაყოფილების გარანტია: სრული თანხის დაბრუნებისთვის მოგვწერეთ ელ.ფოსტაზე support@wakingup.com.