Workout Builder App

4,9
213 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
5ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
USK: แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒกแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

HIIT Builder: แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก | HIIT Workout Builder แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ

HIIT Builder - แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜! Workout Builder แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒจแƒ”แƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ 270+ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒ—, แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒแƒ— แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒœแƒแƒ“แƒ’แƒฃแƒ แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒ“แƒ”, แƒ›แƒแƒ”แƒ แƒ’แƒ”แƒ— แƒ˜แƒกแƒ”, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ—, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก.

Builder: แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ Workout Builder-แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

HIIT Workout Builder แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒคแƒ”แƒ แƒแƒ•แƒแƒœ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒ— แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ›แƒแƒ— แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก:

แฒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜:

- แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ” 270+ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒ“แƒแƒœ
- แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ HIIT แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
- แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ
- แƒ“แƒแƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
- แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
- แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒ“ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ” แƒ“แƒ แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”
- แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜

แƒฃแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒขแƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜:

- แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฉแƒแƒ“แƒ” แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜
- แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒš-แƒกแƒ˜แƒกแƒฎแƒšแƒซแƒแƒ แƒฆแƒ•แƒ—แƒ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ
- แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ” แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒซแƒแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒซแƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ
- แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ” แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ
- แƒจแƒ”แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒฅแƒ แƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒแƒ•แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ˜แƒกแƒ™แƒ˜

แฒจแƒ”แƒ›แƒแƒฏแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜:

แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ Workout Builder-แƒ˜แƒ—. แƒจแƒ”แƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒ”แƒฎแƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒแƒ–แƒ”, แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ“แƒ แƒขแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ—แƒฃ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ–แƒ”. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ˜แƒ› แƒฎแƒ”แƒšแƒกแƒแƒฌแƒงแƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒกแƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“.

แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ แƒœแƒ˜แƒแƒ•แƒ˜แƒ. แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒแƒ แƒฅแƒ•แƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒก แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ˜, แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒแƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ›แƒแƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ แƒแƒช แƒ™แƒ›แƒแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ”แƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก!

แƒฃแƒแƒ แƒงแƒแƒคแƒ:

แƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒ แƒ“แƒ แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒก แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒชแƒ˜แƒœแƒ แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ, แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒแƒœ แƒ›แƒ™แƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒแƒ‘แƒ. แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ, แƒแƒ  แƒ“แƒแƒ”แƒงแƒ แƒ“แƒœแƒแƒ— แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ™แƒแƒœแƒ™แƒ แƒ”แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒชแƒ˜แƒœแƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฏแƒแƒœแƒ“แƒแƒชแƒ•แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ•แƒแƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ˜แƒซแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ แƒ แƒแƒ˜แƒ›แƒ” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”.

แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒฅแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒกแƒฃแƒšแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒแƒœแƒฎแƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒš แƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ˜แƒกแƒ›แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ”แƒ—แƒแƒœแƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒแƒžแƒ”แƒ แƒแƒขแƒแƒ แƒ˜, แƒ›แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒแƒ’แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ—แƒแƒœแƒแƒ›แƒจแƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฃแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ˜แƒกแƒ›แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒแƒœ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฅแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ“แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒแƒœ แƒ“แƒแƒแƒ•แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒแƒ› แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒแƒ“.

แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ˜แƒš แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒฐแƒงแƒ•แƒ”แƒก แƒ แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ˜แƒ› แƒžแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒกแƒแƒช แƒแƒฅแƒ•แƒ— แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒœ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ—แƒ˜ แƒแƒ›แƒŸแƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ. แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ— แƒแƒกแƒ”แƒ— แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒก, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒงแƒแƒคแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ  แƒ—แƒแƒ•แƒ–แƒ” แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ แƒ˜แƒกแƒ™แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

แƒžแƒ แƒ˜แƒแƒ แƒ˜แƒขแƒ”แƒขแƒแƒ“ แƒ›แƒ˜แƒแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒชแƒ˜แƒœแƒ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒ—แƒแƒœ แƒ™แƒแƒœแƒกแƒฃแƒšแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒแƒ แƒชแƒ˜แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ— แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒแƒœ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒœแƒแƒžแƒแƒ•แƒœแƒ˜แƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒจแƒ˜. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฃแƒ“แƒ˜แƒ“แƒ”แƒกแƒ˜ แƒกแƒแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒแƒ•แƒ˜แƒ.

แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— HIIT Workout Builder แƒแƒžแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ”แƒก แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ™แƒ”แƒœ!
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
20 แƒแƒ’แƒ•. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,9
210 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

Now youโ€™re able to back up and restore your data anytime!