On Track

On Track ითვლის, თუ რას უნდა მიაღწიოთ დღის ამჟამინდელ დროში, რათა იყოთ გრაფიკით და ადარებს ამას თქვენს რეალურ მიღწევას აქამდე. ის ამას აკეთებს ენერგიისთვის (კალორიები ან კჯ), ნაბიჯები, მანძილი და იატაკები.

გაანგარიშება ტრასაზე

იმ აქტივობის დონის გაანგარიშება, რომელიც უნდა მიგეღწიათ მიმდინარე დროისთვის (თქვენი "მიწაზე" მნიშვნელობა) ვარაუდობს:

• აქტიური პერიოდის წინ და შემდეგ, თქვენ არაფერს აკეთებთ.

• აქტიური პერიოდის განმავლობაში, თქვენ აქტიური ხართ მუდმივი ტემპით, რაც მიგიყვანთ თქვენს მიზნამდე. (ეს ეხება თქვენს ენერგეტიკულ მიზანსაც კი: მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სხეული გააგრძელებს ენერგიის წვას თქვენი აქტიური პერიოდის შემდეგ, თქვენ აღარ დაგჭირდებათ მეტი აქტივობა, რათა უზრუნველყოთ, რომ მიაღწიოთ თქვენს ყოველდღიურ მიზანს შუაღამისას.)

აპი

On Track აჩვენებს ბარათს ენერგიის, ნაბიჯების, მანძილისა და სართულებისთვის. თითოეულ ბარათში მითითებულია თანხა, რომლითაც თქვენ ამჟამად წინ ხართ და ასევე გამოხატავს ამ მაჩვენებელს თქვენი ყოველდღიური მიზნის პროცენტულად. ლიანდაგი წარმოგიდგენთ ამ ინფორმაციას გრაფიკულად: თუ წინ ხართ, პროგრესის ხაზი ზემოდან საათის ისრის მიმართულებით გაგრძელდება; თუ უკან ხართ, ის გაგრძელდება საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.

ბარათზე შეხება აჩვენებს თქვენს ამჟამინდელ მიღწევას, მიმდინარე ტრეკს და ყოველდღიურ მიზანს. ენერგეტიკის ჩათვლით, BMR, თქვენ ასევე იხილავთ ამჟამინდელ "სანაპირო" მნიშვნელობას: დონეს, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენი ყოველდღიური მიზნის მიღწევას, მაშინაც კი, თუ დღეს აღარ ასრულებთ აქტივობას. ყველაზე სწორი მნიშვნელობები არის განსხვავებები თქვენი ამჟამინდელი მიღწევებისგან.

ცხრილის ქვემოთ არის გრაფიკი. წერტილოვანი ხაზი არის თქვენი მნიშვნელობა ტრასაზე მთელი დღის განმავლობაში, მყარი ნარინჯისფერი ხაზი არის სანაპირო მნიშვნელობა და წერტილი აღნიშნავს თქვენს ამჟამინდელ მიღწევას.

პარამეტრები

მიზნების შეყვანისას მიუთითეთ დღიური ჯამი (მაგ., ნაბიჯები დღეში).

ენერგეტიკული მიზანი უნდა მოიცავდეს თქვენს ბაზალურ მეტაბოლურ სიხშირეს (BMR) და არა მხოლოდ აქტიურ კალორიებს, მაშინაც კი, თუ თქვენ გამორთავთ პარამეტრს „შეიცავს BMR“. ეს არის ფიგურა, რომელიც ხელმისაწვდომია Fitbit აპიდან და ექვივალენტური წყაროებიდან. შინაგანად, On Track დაარეგულირებს თქვენს ენერგეტიკულ მიზანს „Include BMR“ პარამეტრის გათვალისწინებით.

"Gauge Ranges" პარამეტრები საშუალებას გაძლევთ მიუთითოთ მნიშვნელობა, რომელიც შეესაბამება მაქსიმუმს, რომელიც შეიძლება იყოს ნაჩვენები ლიანდაგებით. მაგალითად, თუ ეს პარამეტრი არის 50% და თქვენ ამჟამად თქვენი მიზნის 25% წინ ხართ, ლიანდაგის მაჩვენებელი იქნება ნახევარი გზა მაქსიმალური დადებითი პოზიციისაკენ. თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ ენერგიის მრიცხველის სხვა დიაპაზონი, რადგან, თუ BMR-ს ჩართავთ, თქვენი განრიგიდან ძალიან შორს არ იქნებით (რადგან თქვენ მოიხმართ ენერგიას BMR-ზე, აქტიური ხართ თუ არა, ასე რომ თქვენი ყოველდღიური მიზანი გაცილებით მაღალია).

გართულებები

On Track გთავაზობთ ოთხი სახის გართულებას: ენერგია წინ, ნაბიჯები წინ, მანძილი წინ და სართულები წინ. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ ერთი ან მეტი მათგანი თქვენს საათის სახეზე, თუ სახე მხარს უჭერს დიაპაზონზე დაფუძნებულ გართულებებს.

თუ ზუსტად გზაზე ხართ, გართულება აჩვენებს ინდიკატორის წერტილს ლიანდაგის რკალის ზედა (12 საათის პოზიციაზე). თუ ტრასაზე წინ ხართ, წერტილი გადაადგილდება საათის ისრის მიმართულებით რკალის მარჯვენა მხარეს და ▲ გამოჩნდება მნიშვნელობის ქვემოთ. თუ ტრასას მიღმა ხართ, წერტილი გადაადგილდება საათის ისრის საწინააღმდეგოდ რკალის მარცხენა მხარეს და ▼ ნაჩვენები იქნება მნიშვნელობის ქვემოთ.

On Track-ის გართულებები ავტომატურად განახლდება ყოველ ხუთ წუთში, რაც ყველაზე ხშირი ინტერვალია, რომელსაც Wear OS იძლევა.

თუ თქვენ შეეხებით On Track გართულებას, გაიხსნება On Track აპი. ეს საშუალებას გაძლევთ ნახოთ დამატებითი მონაცემები და შეიტანოთ ცვლილებები On Track-ის პარამეტრებში. როდესაც აპს დახურავთ, On Track გართულებები განახლდება.

თუ გართულება ამბობს „SEE APP“, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ On Track-ს არ აქვს საჭირო ნებართვა და/ან პარამეტრები, რათა მოხდეს მნიშვნელობის გამოთვლის ჩვენება. შეეხეთ გართულებას აპის გასახსნელად, შეეხეთ პარამეტრების ხატულას და მიაწოდეთ დაკარგული მოთხოვნები.

ფილები

On Track გთავაზობთ ფილებს ენერგიის წინ, ნაბიჯები წინ, მანძილი წინ და სართულები წინ.

ვებ საიტი

დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ https://gondwanasoftware.au/wear-os/track