Neck & Shoulder Pain Exercises

1日わずか10分で首と肩の痛みを和らげる
痛みを軽減し、姿勢を改善し、柔軟性を高めるために設計された、迅速で効果的なストレッチを自宅から直接見つけてください。

デスクに縛られたライフスタイルの姿勢矯正を改善する
1日わずか数分で緊張を和らげます
器具を使わないシンプルなドリルで可動域を回復します

あなたに合わせたガイド付きワークアウト

モビリティ トレーニングが初めての方でも、フィットネス愛好家の方でも、私たちのアプリはあなたのニーズに応えます。
カスタマイズ可能なタイマー: ホールドと休憩の間隔を設定
音声とテキストのキュー: クリアな HD ビデオ チュートリアルと音声プロンプトに従ってください
プログレッシブ難易度: 上達するにつれて、首の強化と背中上部の高度なトレーニングをアンロックします。

最大限の結果をもたらす機能満載

当社の包括的なツールキットは、持続的な安心感とパフォーマンスの向上を保証します。
進捗トラッカーと分析: 完了したセッション、連続記録、柔軟性の向上を監視します
リマインダー通知: 毎日のアラートで一貫した習慣を構築します。
オフラインアクセス: いつでもどこでも首の可動性と姿勢のエクササイズを実行できます。
人間工学に基づいたヒント: デスク人間工学と姿勢矯正テクニックを学ぶ

なぜこのアプリなのか?
在宅療法: 高価な機器やクリニックの受診を省略できます。すぐに症状を和らげることができます。
ロングテールキーワードのカバレッジ: 「自宅でできる肩の痛みを軽減するエクササイズ」から「デスクワーカー向けの姿勢矯正ストレッチ」まで、あらゆるルーチンを最適化しました。
オールインワン ソリューション: 痛みの軽減、柔軟性のエクササイズ、首の強化に 1 つのアプリで対処します。

首と肩の痛みを的を絞って軽減して日常生活を変えた何千人もの人々に加わっ​​てください。今すぐダウンロードして 10 分間の自宅セラピーを始めましょう。器具は必要ありません。首のこりに永遠に別れを告げましょう。