Sleep Tracker - Sleep Recorder

SVEFNRÆKNING – Svefnskráning, snjall vekjaraklukka og afslappandi hljóð

Veistu hvernig svefninn þinn er í raun og veru á hverri nóttu?
SVEFNRÆKNING er snjallt svefnskráningarforrit sem sameinar svefnskráningu, svefnhringrásarmæli og svefnhljóðafélaga. Það hjálpar þér að greina svefnmynstur þín, hlusta á hrjót og draumasamræður og vakna rólega með snjallri vekjaraklukku. Bættu svefngæði þín og lifðu heilbrigðara og afkastameira lífi.

🌙 Hvað þú getur gert með SVEFNRÆKNINGUNNI

📊 Svefnskráning – Lærðu svefndýpt þína og svefnhringrás
Fylgstu með svefnlengd, dýpt og gæðum. Skoðaðu ítarlegar daglegar, vikulegar og mánaðarlegar skýrslur til að skilja svefnmynstur þín.

📈 Svefnþróun – Skoðaðu vikulegar og mánaðarlegar skýrslur
Fylgstu með því hvernig svefninn þinn breytist með tímanum með skýrum töflum og tölfræði. Sjáðu hvað hefur áhrif á hvíld þína og hvernig venjur þínar batna.

💤 Svefnskráning – Taktu upp hrjót og draumasamræður
Taktu upp næturhljóðin þín til að komast að því hvort þú hrjótir, talar eða hreyfir þig á meðan þú sefur. Spilaðu aftur og deildu áhugaverðum eða fyndnum upptökum auðveldlega.

🎶 Svefnhljóð – Slakaðu á og sofnaðu hraðar
Njóttu róandi hljóða eins og hvíts hávaða, rigningar eða rólegra laglína. Þessi afslappandi hljóðrás hjálpa til við að draga úr streitu, róa hugann og auðvelda þér að sofna.

⏰ Snjallvekjari – Vaknaðu náttúrulega og endurnærður
Sérsníddu snjallvekjarann ​​þinn til að vekja þig í léttum svefni. Veldu úr mörgum mjúkum tónum til að finna fyrir endurnæringu og orku á hverjum morgni.

✏️ Svefnminnispunktar – Skráðu venjur og morgunstemning
Skrifaðu niður svefnvenjur eins og koffein eða skjánotkun og skráðu vakningarstemninguna þína. Finndu út hvað hefur áhrif á svefngæði þín og bættu venjur þínar.

💡 Af hverju að velja SVEFNRÆKNINGU

√ Skildu svefnhringrás þína á nóttunni
√ Greindu hrjót, tal eða draumhljóð
√ Bættu svefngæði með afslappandi hljóðum
√ Vaknaðu á kjörtíma með snjallviðvörun
√ Fylgstu með venjum sem hafa áhrif á svefn þinn
√ Skiptu út dýrum svefnmælingatækjum

⭐️ Hvernig SVEFNRÆKNING bætir svefn þinn

Svefngreining: Skildu svefndýpt þína, hringrás og gæði

Svefnhljóð: Afslappandi hvítt hávaði og laglínur fyrir hraðari svefn

Hrjótaupptaka: Taktu upp og greindu hrjót eða draumasamtöl

Snjallviðvörun: Vaknaðu rólega í léttum svefni

Svefnnótur: Skráðu venjur og skap til að finna svefnkveikjara

Sæktu SVEFNRÆKNINGU í dag til að fylgjast með svefni þínum, draga úr streitu og vakna endurnærður.
Sofðu betur, lifðu betur. 🌙