Workout for Seniors: Better Me

🪑 ÆFING FYRIR ELDRA FÓLK – ÓKEYPIS STÓLJÓGA OG LÍKAMSRÆKTARFÉLAGURINN ÞINN

💕Velkomin í öflugasta og aðgengilegasta líkamsræktarappið fyrir eldri fullorðna, byrjendur og alla sem eru YFIR 50 ára, eru að jafna sig eftir meiðsli eða kjósa einfaldlega að hreyfa sig í sitjandi stöðu. Þetta app býður upp á ÓKEYPIS STÓLJÓGA, 7 MÍNÚTNA STÓLÆFINGAR og 28 DAGA ÁSKORANIR sniðnar að þínum þörfum.

----☀️AF HVERJU AÐ VELJA ÆFINGAR FYRIR ELDRA FÓLK?☀️----
🪑 ÓKEYPIS ÆFINGAR Í STÓL: Öruggar og árangursríkar æfingar hannaðar til að bæta styrk, hreyfigetu og sjálfstæði
💆🏻‍♀️STÓLJÓGA: Njóttu róandi flæðis sem styður við sveigjanleika, öndun og jafnvægi
😉STÓLÆFINGAR FYRIR KARLA OG KONUR: Frá LETIÆFINGUM til VÖÐVASTYRKJANDI STÓLÆFINGA, við höfum eitthvað fyrir alla
🔥7 MÍNÚTNA STÓLÆFING: Fljótlegar og kraftmiklar lotur fyrir annasaman dag eða rólega byrjun
🌈 28 DAGA STÓLJÓGA OG LÍKAMSRÆKT ÁSKORANIR: Vertu áhugasamur með skipulögðum áætlunum eins og 28 DAGA GÖNGUÁSKORUN INNANHÚSS og 28 DAGA STÓLJÓGA

----🔺SÉRSNIÐIÐ AÐ ELDRA FÓLKI: INNIFALIÐ🔺----
🪑 Stóljóga fyrir stöðugleika og öndun
🧱 Veggpílates fyrir virkan styrk
⚖️ Jafnvægisæfingar til að koma í veg fyrir föll
☯️ Tai chi-innblásnar æfingar til að bæta flæði og samhæfingu
💨 Öndun í sitjandi stöðu og núvitund

----💌Eiginleikar sem þú munt elska💌----
● Engin gólfvinna – Allar æfingar eru standandi eða sitjandi
● Lítil áreynsla og örugg fyrir liði – Hannað til að vernda hné, mjaðmir og bak
● Fagleg myndbandsleiðbeiningar – Skref-fyrir-skref sýnikennslu sem þú getur fylgt með auðveldum hætti
● Sérsniðnar æfingaráætlanir – Stilltu eftir þínu stigi og óskum
● Áminningar og tímasetningar – Stilltu mjúkar leiðbeiningar til að byggja upp heilbrigðar venjur
● Fylgstu auðveldlega með framvindu – Vertu hvattur með hverjum áfanga
● Byrjunarvænt – Fullkomið fyrir eldri fullorðna sem eru að byrja eða snúa aftur í líkamsrækt

----💯FULLKOMIÐ FYRIR💯----
💚 Eldri borgarar leita að stólæfingum fyrir eldri borgara Ókeypis
💚 Fullorðnir yfir 50 ára sem eru að skoða hreyfingu
💚 Konur leita að ókeypis líkamsræktarforritum fyrir konur
💚 Karlar sem vilja ókeypis stólæfingu fyrir karla
💚 Allir sem elska BetterMe Pilates, Pilates með öfugri heilsu eða bara ókeypis líkamsrækt með lati

----📱Upplýsingar um áskrift----
Sæktu og veldu áætlun sem hentar þínum lífsstíl.
Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa nema þeim sé sagt upp í gegnum stillingar Play Store.

⚠️ MIKILVÆG ÁMINNING
HAFÐU ALLTAF SAMBAND VIÐ LÆKNI ÁÐUR EN ÞÚ BYRJAR Á NÝJU LÍKAMSRÆKTARÁÆTLUN, SÉRSTAKLEGA EF ÞÚ HEFUR LÆKNISÁSTAND.

🔗 NOTKUNARSKILMÁLAR: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 PERSÓNUVERNDARSTEFNA: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

💚 SÆKJA ÆFINGAR FYRIR ELDRA FÓLK — OG NJÓTTU HREYFINGARINNAR SEM STYÐUR LÍF ÞITT! 💚