Calorie Counter by Lose It!

Lose It!-ը կալորիաների հաշվիչի, դիետաների և քաշի կորստի առաջընթացի հետևման հավելված է, որը օգնում է ձեզ հետևել ձեր դիետային և հասնել ձեր քաշի կորստի նպատակներին: Պարզապես սահմանեք ձեր քաշի կորստի նպատակները, այնուհետև հետևեք ձեր դիետային, սննդին և վարժություններին՝ քաշը կորցնելու համար: Lose It!-ը ավելին է, քան պարզապես անվճար կալորիաների հետևորդ: Դուք կարող եք հետևել ձեր սննդին, մակրոտարրերին, ածխաջրերին և կալորիաների ընդունմանը, ինչպես նաև պլանավորել ձեր ընդհատվող ծոմապահության գրաֆիկը: Կալորիաների հաշվարկը, սննդի հետևումը և քաշի կորուստը երբեք այսքան հեշտ չեն եղել:

ՊԱՐԶԵՑՐԵՔ ՁԵՐ ՔԱՇԻ ԿՈՐՑՄԱՆ ՈՒՂԵՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ
Lose It!-ը օգտագործում է կալորիաների հաշվարկի, սննդի հետևման, կալորիաների դեֆիցիտի և դիետայի հետևման ապացուցված սկզբունքները՝ ձեզ օգնելու հաջողության հասնել: Ձեր քաշի կորստի ճանապարհորդությունը սկսելու համար մուտքագրեք ձեր պրոֆիլի տվյալները, և մենք կհաշվարկենք օրական կալորիաների բյուջեն և գրաֆիկը: Այնուհետև, հեշտությամբ հետևեք ձեր սննդին, հետևեք ձեր քաշի կորստին և ակտիվությանը, որպեսզի նշեք ձեր քաշի կորստի հաղթանակները: Lose It!-ը օգնում է ձեզ փոխել ձեր կալորիաների ընդունումը և դիետայի սովորությունները՝ միաժամանակ իմանալով ձեր սննդային կարիքների մասին՝ սահմանելու հասանելի նպատակներ՝ անհատականացված քաշի կորստի ուղեցույցի միջոցով, որը կօգնի ձեզ մնալ ճիշտ ուղու վրա:

ԱՐՀԵՍՏԱԿԱՆ ՁԱՅՆՈՎ ԵՎ ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐՈՎ ՍՆՆԴԻ ԳՐԱՆՑՈՒՄ
Արագ և ճշգրիտ գրանցեք սննդի ընդունումը՝ օգտագործելով ձեր ձայնը կամ լուսանկարը: Պարզապես խոսեք ձեր հեռախոսի մեջ կամ սեղմեք տեսախցիկի պատկերակին՝ սնունդը հետևելու և վայրկյանների ընթացքում կալորիաներ հաշվելու համար: Լուսանկարեք, գրանցեք սնունդը և պարզեցրեք ձեր քաշի կորստի ճանապարհորդությունը:

ԿՈՐՑՐԵՔ ԱՎԵԼԻ ՇԱՏ: ԱՆՎՃԱՐ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• Կալորիաների հետևում. Օգտագործեք կալորիաների հաշվիչը՝ հեշտությամբ հետևելու սննդի ընդունմանը և մարզվելուն անմիջապես ձեր հեռախոսից:
• Քաշի կորստի ծրագիր. Կազմեք քաշի կորստի ծրագիր՝ հիմնվելով ձեր մարմնի կազմի, ակտիվության մակարդակի և սովորությունների վրա:
• Համայնքային աջակցություն. Ավելացրեք ձեր ընկերներին և միացեք աջակցության խմբերին՝ մոտիվացված մնալու համար:

ՊՐԵՄԻՈՒՄ ԾՐԱԳՐԻ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• Լուսանկարներով սննդի գրանցում. «Snap It»-ը թույլ է տալիս գրանցել սննդի ընդունումը՝ լուսանկարելով:
• Արհեստական ​​ձայն. Պարզապես ասեք. «Ես կերա 2 ձու, տոստ կարագով և մուրաբայով»:՝ ձեր սնունդը գրանցելու համար:
• Շտրիխ կոդերի սկաներ. Սկանավորեք սննդի շտրիխ կոդերը կամ որոնեք մեր ապրանքների և բաղադրատոմսերի տվյալների բազան:
• Ընդլայնված հետևում. հետևեք ոչ միայն կալորիաներին, այդ թվում՝ մակրոէլեմենտներին, ինչպիսիք են սպիտակուցները, ածխաջրերը, ճարպերը, շաքարը: ինչպես նաև առողջության նպատակներ, ներառյալ արյան ճնշումը, գլյուկոզը, խոլեստերինը, մարմնի չափումները, քնի ցիկլերը և այլն։
• Ընդհատվող ծոմապահություն - սահմանեք ձեր ընդհատվող ծոմապահության պլանը և հետևեք ձեր ծոմապահությանը նույն հավելվածում, որտեղ հետևում եք ձեր սննդին։
• Սննդի պլանավորում և նպատակներ - սննդի նպատակները կօգնեն ձեզ հաշվարկել առաջարկվող սննդային պարունակությունը, ներառյալ մակրո, ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ընդհանուր կալորիականություն։ Անհատականացրեք ձեր սննդակարգը և սննդակարգը՝ անհատականացված քաշի կորստի համար։
• Քաշի կորստի դիետայի պլաններ - մուտք գործեք բացառիկ անձնական տվյալներ՝ պարզելու համար, թե որ սնունդը, մրգերը, նիհար միսը և հացահատիկները խոչընդոտում կամ օգնում են ձեր քաշի կորստի առաջընթացին։
• Ֆիթնես հավելվածների համաժամեցում - միացրեք ֆիթնես հետևորդները, մարզումների հավելվածները և սարքերը, ինչպիսիք են Fitbit հետևորդները, Misfit հետևորդները, Garmin հետևորդները, Withings կշեռքները, Google Fit-ը, Healthkit-ը և այլն՝ ձեր քաշի կորստի, ավելացման կամ պահպանման նպատակները մեծացնելու համար։

2008 թվականին մեր գործարկումից ի վեր մենք ներկայացվել ենք The Wall Street Journal-ում, The Today Show-ում, Men’s Health-ում, Women’s Health-ում, CNET-ում, Buzzfeed-ում, CNN-ում, Shape-ում, Good Morning America-ում և այլն։

Կորցրեք այն։ օգնել է ավելի քան 57 միլիոն օգտատիրոջ կորցնել ավելի քան 150 միլիոն ֆունտ: 56+ միլիոն ապրանքատեսակներից և բաղադրատոմսերից բաղկացած համաշխարհային սննդի տվյալների բազայի շնորհիվ, ձեր սննդակարգի հետևումը պարզ և ճշգրիտ է: Ընտրեք ավելի քան 25 առողջապահական նպատակներից՝ ներառյալ մակրո, ածխաջրեր, սպիտակուցներ և կալորիաներ, և սկսեք տեսնել արդյունքներ ընդամենը երեք օրվա հետևողական հետևումից հետո:

Ներբեռնեք Lose It!-ը և միացեք մեր քաշի կորստի համայնքին, որը լի է անդամներով, որոնք օգնում են մեզ հասնել մեր առաքելությանը՝ աշխարհը մոբիլիզացնել առողջ քաշի հասնելու համար: Անկախ ձեր սննդակարգի կարիքներից կամ քաշի կորստի նպատակներից, Lose It!-ը կարող է օգնել ձեզ գտնել ձեզ համապատասխանող քաշի կորուստ:

Լրիվ պայմաններ՝
http://loseit.com/terms