Home Workout – No Equipment

Érje el fitneszcéljait átfogó otthoni edzésprogramunkkal, amelyet a boxedzések ihlettek. Úgy tervezték, hogy segítsen erőt építeni, zsírt égetni és fitt maradni – szinttől és időbeosztástól függetlenül. Férfiak és nők számára egyaránt tökéletes, felszerelés nélküli gyakorlataink és testre szabott testsúlyos edzési rutinjaink lehetővé teszik, hogy aktív maradjon és javítsa egészségét az otthoni kényelemből.

Nincs szükség edzőtermi tagságra és felszerelésre! Akár kezdő, aki elkezdi otthoni fitneszútját, akár haladó sportoló, aki új kihívást keres, alkalmazásunk minden eszközt biztosít a sikerhez. A testmozgásra, a testsúlyos gyakorlatokra és a célzott edzéstervekre összpontosítva megkönnyítjük a test formázását, növeljük az energiát és jól érezzük magunkat.

Főbb jellemzők:

Átfogó edzéskönyvtár

* Fedezze fel az otthoni edzések széles választékát, amelyek minden izomcsoportot megcéloznak, beleértve a hasizmot, a mellkast, a lábakat, a karokat és egyebeket. Mindezt boksz stílusban,
* Élvezze a teljes testet átfogó edzéseket, amelyek tonizálják az egész testet, miközben javítják a funkcionális erőt és állóképességet.
* Hozzáférhet bizonyos rutinokhoz, például 7 perces edzésekhez, HIIT-hez és zsírégető kardio gyakorlatokhoz, amelyek tökéletesek a zsúfolt időbeosztásokhoz.

Felszerelés nélküli képzés

* Minden gyakorlathoz nincs szükség felszerelésre, így mindenki számára kényelmes és hozzáférhető.
* Használjon testsúlyos edzést az erő, az egyensúly és a koordináció javítására anélkül, hogy egy edzőterembe tenné a lábát.
* Alkalmas kis helyekre, az apartmanoktól a kollégiumi szobákig, biztosítva, hogy bárhol edzhessen.
* Könnyen megtanulható, de rendkívül hatékony és szórakoztató árnyékboksz gyakorlatok.

Minden edzettségi szintre szabva

* Válasszon kezdő, középhaladó és haladó szintek közül, hogy megfeleljen jelenlegi képességeinek, és fejlődjön fejlődésével.
* Próbáljon ki strukturált 30 napos otthoni fitnesz kihívásokat vagy 90 napos edzésterveket, amelyek célja, hogy motiváltan és jó úton haladjon.
* Legyen szó hatpack hasizmok felépítéséről, a karjainak formázásáról vagy a lábak tonizálásáról, alkalmazásunk lépésről lépésre nyújt útmutatást.

Koncentráljon a funkcionális fitneszre

* Vegyen részt testmozgási rutinokban, amelyek növelik a mobilitást, a stabilitást és a funkcionális erőt.
* Növelje a sovány izomzatot és a fáklyás kalóriákat dinamikus testsúlyos gyakorlatokkal.
* Fejleszd kitartásodat és mozgékonyságodat gondosan megtervezett kardió és HIIT edzésekkel.

Előfordulás:
* Felszerelés nélküli edzés a teljes testnek: Maximalizálja eredményeit a céljaihoz szabott rutinokkal – legyen szó erőépítésről, izmok tonizálásáról vagy zsírégetésről.
* Mindenkinek: tökéletes férfiaknak, nőknek és mindenkinek, aki otthon szeretne fitten maradni. Minden gyakorlat az Ön képzettségi szintjéhez állítható.
* Fókuszált edzéstervek: Irányított terveket készíthet bizonyos területek, például hasizom, mellkas, karok vagy lábak megcélzásához. Építs erőt, vagy dolgozz álmai hatos csomagja felé.
* Zsírégető edzések: Vegyen be olyan nagy energiájú gyakorlatokat, mint a HIIT és a testmozgás a súlycsökkentés és az izomtömeg növelése érdekében.
* Shadow-Boxing edzések: néhány ütéssel fűszerezd a szokásos edzésprogramod.

Miért válassza ezt az alkalmazást?

Takarítson meg időt és maradjon következetes

Időhiány? Alkalmazásunk rendkívül hatékony, 7 perces edzéseket és napi rutinokat kínál az Ön elfoglalt életmódjához. Legyen szó délelőttről, vagy inkább munka után edzeni, mindig lesz időd egy gyors edzésre.

Teljes testfitness elérése

A magerőt, a felsőtestet és az alsótestet célzott rutinokkal erősebbnek, fittebbnek és magabiztosabbnak fogja érezni magát minden edzés során. Használja 30 napos testátalakítási tervünket, vagy merüljön el egy 90 napos kihívásban a tartós eredményekért.

Kövesse nyomon fejlődését

Maradjon motivált a nyomkövetési funkciókkal, amelyek nyomon követik teljesítményét, konzisztenciáját és időbeli fejlődését.

Edzés minden cél érdekében
- Növelje az erőt fejlett testsúlyos edzéssel.
- Tonizálja izmait nagy ismétlésszámú tornagyakorlatokkal.
- Növelje az állóképességet nagy intenzitású kardió és zsírégető HIIT rutinokkal.
- Alakíts ki karcsú, erős testalkatot kiegyensúlyozott otthoni edzésprogramokkal.