Wim Hof Method: Breathwork

Dajte prioritet svom mentalnom zdravlju i otključajte snagu uma s Wim Hof ​​metodom. Uz vježbe disanja, alate za izlaganje hladnoći i vođene meditacije, Wim Hof ​​metoda ima sve što vam je potrebno da promijenite svoj život.

Wim Hof ​​metoda temelji se na tri stupa: disanje, terapija hladnoćom i predanost. Ovi su stupovi temelj metode, a kada se kombiniraju u praksi, omogućuju vam otključavanje višestrukih zdravstvenih dobrobiti - uključujući oslobađanje od stresa ili tjeskobe, bolji san, pojačani fokus i povećanu energiju. Izgrađena na desetljećima plesa s hladnoćom i osobnim otkrićima Icemana (uključujući 26 svjetskih rekorda), Wim Hof ​​metoda pruža moćan prirodni pristup koji je potkrijepljen opsežnom znanošću.

🧊Vježbe disanja i terapija izlaganjem hladnoći za potpuno zdravlje
Doživite vođene vježbe disanja koje energiziraju vaše tijelo, smiruju vaš um i pripremaju vas za životne izazove. Upotrijebite Wim Hofove tehnike izlaganja hladnoći kao što su ledene kupke i hladni tuševi kako biste prirodno smanjili upalu, povećali učinkovitost i pomaknuli svoje granice. Bilo da se budite, opuštate ili se oporavljate od vježbanja, Wim Hofova samopomoć vođena disajna terapija i terapija hladnoće osmišljena je kako bi vam pomogla da se vratite, oporavite i smanjite stres i tjeskobu kako biste bili najbolja verzija sebe.

🧠Moć uma, svjesnost i motivacija
Istražite naše vođene meditacije, osmišljene za poboljšani fokus, emocionalnu kontrolu i mentalnu otpornost. Koristite ove tehnike za svakodnevno oslobađanje od stresa i probijanje osobnih prepreka. Savršeno za one koji su na putu samopomoći, duhovnosti ili fitnessa.

❄️ Izazovi i alati izloženosti hladnoći
- 20-dnevni izazov hladnog tuširanja za izgradnju vaše tolerancije na hladnoću
- Pratite svoj napredak svakodnevnim vođenim tuširanjem hladnom vodom, ledenim kupkama, vježbama stopala ili rukama u ledu
- Koristite Cold Exposure kako biste podržali oporavak, poboljšali svoje mentalno zdravlje i pomogli vam da bolje spavate

🧘Alati za meditaciju i zvuk
- NOVO: Kontemplacije - Istražite snagu svjesnog disanja i otkrijte transformativne učinke izlaganja hladnoći s 5 ključnih stvari za život ispunjen osnaživanjem.
- Opustite se uz glasovne vođene meditacije Wima Hofa za jasnoću i smirenost.

📊 Pratite i slavite svoj napredak
- Kalendar i podsjetnici za praćenje napretka vaših hladnoća
- Zaradite značke kako biste proslavili svoja postignuća i potaknuli pozitivne dnevne navike

👥 Povežite se sa zajednicom
- Podijelite svoje putovanje do oslobađanja od stresa, mentalne otpornosti i fizičkog oporavka kako biste inspirirali druge u zajednici.
- Ostanite motivirani uz globalne Wim Hof ​​praktičare koji će vas inspirirati na putu.

S dokazanim dobrobitima za vaš imunološki sustav, živčani sustav i mentalno blagostanje, aplikacija Wim Hof ​​Method vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem, bilo da želite više energije, budite se osvježeni, gradite kondiciju ili jednostavno tražite fokusiraniji, mirniji um.
“Hladan tuš dnevno tjera doktora podalje” - Wim Hof

Podignite svoj osjećaj smirenosti, poboljšajte svjesnost i postignite mentalnu jasnoću i fokus poput Icemana s aplikacijom Wim Hof ​​Method.
Pridružite se Wim Hof ​​pokretu. Osjetite snagu disanja, hladne terapije i meditacije svjesnosti danas.
“Jednom kada postanete sretni, jaki i zdravi, zračite poput sunca i prenosite svoju toplinu na druge.” - Metoda Vim Hoff, Aktivirajte svoj ljudski potencijal

Odredbe i uvjeti pretplate
Nudimo Supporter mjesečne i Supporter godišnje planove pretplate, oba vam daju pristup istim premium značajkama. Oba plana pretplate obnavljaju se automatski i naplaćuju se na mjesečnoj ili godišnjoj osnovi. 7-dnevno besplatno probno razdoblje dostupno je za godišnji plan Supportera. Cijene se mogu razlikovati ovisno o lokaciji, a stvarni troškovi mogu se pretvoriti u vašu lokalnu valutu ovisno o zemlji prebivališta.