Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Vaš put do emocionalne slobode i zdravih prehrambenih navika
Znate kako je to: stres, frustracija ili dosada često dovode do nezdravih grickalica iako zapravo niste gladni. Prestani odmah! Marlie vam pomaže prevladati emocionalno jedenje tako što uči regulirati svoje emocije i prepoznati svoje emocionalne potrebe.

Što čini Marlie jedinstvenom?
Marlie nije aplikacija za restriktivnu dijetu. Oslanjamo se na regulaciju emocija kako bismo riješili uzroke emocionalnog jedenja. Uz upute korak po korak i male promjene možete postići velike rezultate.
- Prepoznajte emocionalne okidače: identificirajte situacije i osjećaje koji dovode do emocionalnog jedenja.
- Shvatite emocionalne potrebe: naučite što vam je stvarno potrebno umjesto da jedete.
- Ovladavanje regulacijom emocija: Razvijte strategije za suočavanje s teškim emocijama.
- Upravljanje stresom: Izgradite svoju toleranciju na stres i pronađite opuštanje kroz svjesnost i brigu o sebi.
- Ojačajte pozitivne misli: Koristite snagu pozitivnih afirmacija za veće blagostanje.
- Lako mijenjanje ponašanja: s lakoćom uspostavite nove, zdrave navike.

Vaši alati za uspjeh:
- Dnevnik emocija: Prepoznajte obrasce i bolje upoznajte svoje emocije.
- Emotion Wheel: Precizno navedite svoje osjećaje i proširite svoj emocionalni rječnik.
- Akutna pomoć kod žudnje: savladajte teške trenutke uz naše provjerene savjete.
- Zanimljivosti o emocijama: razumjeti veze između emocija, stresa i ponašanja u prehrani.

Marlie vas prati na putu do:
- Emocionalna sloboda: Oslobodite se emocionalnog jedenja i negativnih emocija.
- Zdrave prehrambene navike: uživajte u hrani bez osjećaja krivnje i postignite svoju ugodnu težinu.
- Više ljubavi prema sebi i samoprihvaćanja: Prihvatite sebe sa svim svojim snagama i slabostima
- Više samopouzdanja: Ojačajte svoju emocionalnu inteligenciju i samopouzdanje.
- Više kvalitete života: Osjećajte se uravnoteženije, sretnije i zdravije.

Isprobajte Marlie besplatno i otkrijte kako možete održivo promijeniti svoje prehrambeno ponašanje regulacijom emocija!
Znanstveno utemeljeno – razvijeno od strane stručnjaka
Marlie je razvila tvrtka Mavie Work Deutschland GmbH, stručnjaci za zdravstveni menadžment s dugogodišnjim iskustvom u mjerenju zdravstvenih vrijednosti i uspostavljanju zdravih navika.
Započnite svoje putovanje prema zdravijem i sretnijem životu s Marlie sada!