Neck & Shoulder Pain Exercises

Ublažite bolove u vratu i ramenima u samo 10 minuta dnevno
Otkrijte brza, učinkovita istezanja osmišljena za smanjenje boli, poboljšanje držanja i povećanje fleksibilnosti - izravno od kuće.

Poboljšajte korekciju držanja za stolni stil života
Ublažite napetost u samo nekoliko minuta dnevno
Vratite opseg pokreta jednostavnim vježbama bez opreme

Vođeni treninzi prilagođeni vama

Bez obzira jeste li tek počeli trenirati mobilnost ili ste zaljubljenik u fitness, naša se aplikacija prilagođava vašim potrebama:
Prilagodljivi mjerač vremena: postavite intervale za čekanja i razdoblja odmora
Glasovni i tekstualni znakovi: Slijedite jasne HD video upute i audio upute
Progresivna težina: otključajte napredne vježbe jačanja vrata i gornjeg dijela leđa dok napredujete.

Prepun značajki za maksimalne rezultate

Naš sveobuhvatni skup alata osigurava trajno olakšanje i bolju izvedbu:
Praćenje napretka i analitika: Pratite završene sesije, nizove i dobitke fleksibilnosti
Obavijesti o podsjetnicima: izgradite dosljednu naviku s dnevnim upozorenjima
Izvanmrežni pristup: izvodite vježbe pokretljivosti vrata i držanja bilo kada i bilo gdje
Ergonomski savjeti: Naučite ergonomiju stola i tehnike ispravljanja držanja

Zašto ova aplikacija?
Terapija kod kuće: Preskočite skupu opremu i posjete klinici—olakšanje je na dohvat ruke.
Pokrivenost ključne riječi s dugim repom: od "vježbi za ublažavanje boli u ramenima kod kuće" do "istezanja za ispravljanje držanja za stolne radnike", optimizirali smo svaku rutinu.
Rješenje sve-u-jednom: rješavanje problema s bolovima, vježbama fleksibilnosti i jačanjem vrata u jednoj aplikaciji.

Pridružite se tisućama onih koji su promijenili svoju svakodnevnu rutinu ciljanim ublažavanjem bolova u vratu i ramenima. Preuzmite sada kako biste započeli svoju 10-minutnu kućnu terapiju—nije potrebna oprema—i zauvijek se oprostite od ukočenosti vrata