Marlie: einfach intuitiv essen

मार्ली: भावनात्मक स्वतंत्रता और स्वस्थ खान-पान की आदतों की ओर आपका मार्ग
आप जानते हैं कि यह कैसा होता है: तनाव, हताशा या बोरियत अक्सर अस्वास्थ्यकर स्नैक्स का कारण बनती है, भले ही आप वास्तव में भूखे न हों। अब इसे रोक दें! मार्ली आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना और आपकी भावनात्मक जरूरतों को पहचानना सीखकर भावनात्मक खाने से उबरने में आपकी मदद करती है।

मार्ली को क्या विशिष्ट बनाता है?
मार्ली कोई प्रतिबंधात्मक आहार ऐप नहीं है। हम भावनात्मक खाने के कारणों को संबोधित करने के लिए भावना विनियमन पर भरोसा करते हैं। चरण-दर-चरण निर्देशों और छोटे परिवर्तनों के माध्यम से आप बड़े परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
- भावनात्मक ट्रिगर्स को पहचानें: उन स्थितियों और भावनाओं को पहचानें जो भावनात्मक खाने की ओर ले जाती हैं।
- भावनात्मक जरूरतों को समझें: खाने के बजाय जानें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए।
- भावना नियमन में महारत हासिल करना: कठिन भावनाओं से निपटने के लिए रणनीति विकसित करना।
- तनाव प्रबंधन: अपनी तनाव सहनशीलता का निर्माण करें और सचेतनता और आत्म-देखभाल के माध्यम से आराम पाएं।
- सकारात्मक विचारों को मजबूत करें: बेहतर कल्याण के लिए सकारात्मक पुष्टि की शक्ति का उपयोग करें।
- व्यवहार परिवर्तन को आसान बनाया गया: आसानी से नई, स्वस्थ आदतें स्थापित करें।

सफलता के लिए आपके उपकरण:
- भावना डायरी: पैटर्न को पहचानें और अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से जानें।
- इमोशन व्हील: अपनी भावनाओं को सटीक रूप से नाम दें और अपनी भावनात्मक शब्दावली का विस्तार करें।
- लालसा के साथ तीव्र सहायता: हमारे सिद्ध सुझावों के साथ कठिन क्षणों पर काबू पाएं।
- भावनाओं के बारे में रोचक तथ्य: भावनाओं, तनाव और खाने के व्यवहार के बीच संबंध को समझें।

मार्ली आपके रास्ते में आपके साथ है:
- भावनात्मक स्वतंत्रता: भावनात्मक खानपान और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं।
- स्वस्थ खान-पान की आदतें: अपराध बोध के बिना भोजन का आनंद लें और अपना आरामदायक वजन हासिल करें।
- अधिक आत्म-प्रेम और आत्म-स्वीकृति: अपनी सभी शक्तियों और कमजोरियों के साथ खुद को गले लगाओ
- अधिक आत्मविश्वास: अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आत्मविश्वास को मजबूत करें।
- जीवन की अधिक गुणवत्ता: अधिक संतुलित, खुश और स्वस्थ महसूस करें।

मार्ली को मुफ़्त में आज़माएँ और जानें कि आप भावना विनियमन के माध्यम से अपने खाने के व्यवहार को कैसे स्थायी रूप से बदल सकते हैं!
वैज्ञानिक रूप से आधारित - विशेषज्ञों द्वारा विकसित
मार्ली को मावी वर्क डॉयचलैंड जीएमबीएच द्वारा विकसित किया गया है, जो स्वास्थ्य मूल्यों को मापने और स्वस्थ आदतों को स्थापित करने में कई वर्षों के अनुभव के साथ स्वास्थ्य प्रबंधन के विशेषज्ञ हैं।
अभी मार्ली के साथ स्वस्थ और खुशहाल जीवन की अपनी यात्रा शुरू करें!