Worth Warrior: help body image

"כדי לפגוע במטרה בעלת ערך צריך תרגול ואומץ. תאמין שאתה יכול לעשות את זה, תמשיך לנסות ותגיע לשם'.

Worth Warrior היא אפליקציה חינמית שנוצרה עבור צעירים לניהול דימוי גוף שלילי, ערך עצמי נמוך וקשיי אכילה או הפרעות אכילה בשלב מוקדם. נוצרה עבור צדקה לבריאות הנפש של בני נוער stam4 על ידי ד"ר קראוזה, פסיכולוג קליני יועץ, בשיתוף עם צעירים, האפליקציה משתמשת בעקרונות מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המבוסס על ראיות להפרעות אכילה (CBT-E).

כמו כל האפליקציות עטורי הפרסים של stem4, היא חינמית, פרטית, אנונימית ובטוחה.

האפליקציה מספקת מגוון פעילויות ומידע מועילים, המבוססת על התפיסה שבאמצעות למידה לאתגר ולשנות מחשבות, רגשות, התנהגויות ודימוי גוף, העומדים בבסיס הערך העצמי הנמוך, ניתן לעזור בנושאים הקשורים לאכילה ולגוף.

על ידי זיהוי הגורמים הבסיסיים הללו, ומעקב אחריהם לאורך זמן, אתה יכול גם להתחיל לזהות מהם הגורמים הטריגרים והשמירה שלך ולפעול ליצירת שינוי חיובי.

הקטע 'שנה את הסיפור' באפליקציה עוזר לזהות מחשבה עצמית שלילית וללמוד כיצד להחליף מחשבות עצמיות חיוביות. 'שנה את הפעולה' מתמקד בזיהוי התנהגויות שליליות ושינוין. ב'שנה את הרגש' מקבלים המשתמשים התנהגויות אלטרנטיביות ומרגיעות את עצמן כדי לתמרן את האכילה שלהם וב'שנה את הדרך שבה אני רואה את הגוף שלי' מלמדים את המשתמשים כיצד להפריד בין עובדות להנחה.

יש גם מגוון מידע בתוך האפליקציה למשתמשים כדי ללמוד עוד על הפרעות אכילה, כמו החשיבות של אכילה קבועה ורעב, ההשלכות הבריאותיות של התנהגויות הקשורות לאכילה, ובעיות השומרות על הפרעות אכילה.

האפליקציה גם מאפשרת למשתמשים לבנות 'רשת ביטחון' של מחשבות מועילות, התנהגויות ואנשים ליצירת קשר, ושלטים שיעזרו להם. לבסוף, משתמשים יכולים לפקח ולעקוב אחר אילו פעילויות אפליקציה עוזרות, לתעד מחשבות ורגשות ביומן, ולהציג מניעים יומיומיים.

אנו מבינים את החשיבות של פרטיות ולכן לא נאספים נתונים מזוהים באפליקציה ואין צורך בגישה ל-WIFI או נתונים.

הוא בנוי לפי תקני NHS.

שימו לב שהאפליקציה Worth Warrior היא כלי עזר בטיפול אך אינה מחליפה אותה.

Worth Warrior היא האפליקציה האחרונה בפורטפוליו הדיגיטלי של stem4 של אפליקציות המשתמשות בעקרונות מבוססי ראיות כדי לעזור לצעירים לנהל את הסימפטומים של קשיים והפרעות בבריאות הנפש. נכון ליוני 2022, האפליקציות הקיימות של stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds ו-Move Mood) הורדו למעלה מ-3.25 מיליון פעמים, וקיבלו פרסים שונים כולל:

- 100 פרסי Digital Leaders 'Tech for Good Initiative of the Year' בשנת 2020, עבור תיק האפליקציות המלא של stem4

- זוכה פרסי Health Tech 'אפליקציית הבריאות הטובה ביותר של השנה' בשנת 2021, עבור Calm Harm

- זוכה פרסי CogX ב'בריאות טובה ורווחה' בשנת 2020, על פחד ברור