Water Reminder: Drink Reminder

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
4.7
12.8ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
USK: เชฆเชฐเซ‡เช• เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเซ€ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชถเซเช‚ เชคเชฎเซ‡ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชชเซ‚เชฐเชคเซเช‚ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชคเชพ เช›เซ‹?
เชถเซเช‚ เชคเชฎเซ‡ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพเช‚ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเซเช‚ เชญเซ‚เชฒเซ€ เชœเชพเช“ เช›เซ‹?

เช† เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเซเช‚ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธเชชเชฃเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชœเซ‹เชˆเช เช›เซ‡! 100% เชฎเชซเชค!

เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเซเช‚ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ - เชชเชพเชฃเซ€เชจเซ‹ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเซเช‚ เชธเซเชฎเซƒเชคเชฟ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชถเชฐเซ€เชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชนเชพเช‡เชกเซเชฐเซ‡เชŸเซ‡เชก เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชฐเซ€ เชŸเซ‡เชตเซ‹ เชตเชฟเช•เชธเชฟเชค เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชซเช•เซเชค เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเชฟเช‚เช—, เชตเชœเชจ, เช‡เชจเชชเซเชŸ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชฅเชพเชจเชฟเช• เชนเชตเชพเชฎเชพเชจ เช…เชจเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเชจเซ€ เช†เชตเชฐเซเชคเชจเชจเซ€ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชญเชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡, เชชเช›เซ€ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเซเช‚ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เช•เซ‡เชŸเชฒเซเช‚ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชจเซ€ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเชถเซ‡.

เช† เชชเซ€เชฃเซเช‚ เชชเชพเชฃเซ€เชจเซ€ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชชเชพเชฃเซ€เชจเซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เชญเชฐเชตเชพเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชœ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฏเชพเชฆ เช…เชชเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเชพเชฃเซ€เชจเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเชจเซ‡ เชชเชฃ เชŸเซเชฐ .เช• เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟเช“ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเชฃ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

# เชชเซ€เชตเชพเชจเชพ เชชเชพเชฃเซ€เชจเชพ เชซเชพเชฏเชฆเชพ #
- เชซเซ€เชŸ เชฐเชพเช–เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชœเชจ เช“เช›เซเช‚ เช•เชฐเซ‹
- เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชคเซเชตเชšเชพ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡
- เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เชตเซƒเชฆเซเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชจ .เชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟเชฎเชพเช‚ เชธเชนเชพเชฏ เช•เชฐเซ‹
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ‡ เชกเชฟเชŸเซ‹เช•เซเชธเชฟเชซเชพเชฏ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชนเชพเชฏ เช•เชฐเซ‹
- เชชเชพเชšเชจ เชชเซเชฐเซ‹เชคเซเชธเชพเชนเชจ

เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ
- เช•เซ‹เชˆ เช–เชฒเซ‡เชฒ เชจเชนเซ€เช‚. เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชจเชฟเชฆเซเชฐเชพเชงเซ€เชจ เช…เชจเซ‡ เชธเซ‚เชถเซ‹ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐเซเชธ เชจเชนเซ€เช‚ เชฎเชณเซ‡
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเชฟเชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐเซเชธเชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐเซเชธ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชšเชพเชฒเซ เชฐเชพเช–เซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชฐเซ‹เช•เซ‹

เชตเชฟเชตเชฟเชง เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ เชชเซเชฐเช•เชพเชฐ
- เชธเชฎเชฏเชธเชฐ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ: เชคเชฎเชจเซ‡ เชจเชฟเชฐเซเชงเชพเชฐเชฟเชค เชธเชฎเชฏเซ‡ เชฏเชพเชฆ เช…เชชเชพเชตเซเช‚
- เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ: เชคเชฎเซ‡ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡เชฒเชพ เชธเชฎเชฏ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฏเชพเชฆ เช…เชชเชพเชตเซ‹

เชธเชพเชนเชœเชฟเช• เช—เซเชฐเชพเชซ เซ€
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเชพ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเซ‹
- เชฆเชฟเชตเชธ, เชธเชชเซเชคเชพเชน, เชฎเชนเชฟเชจเชพ เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเชทเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเชพเชจเชพ เชตเชฟเชถเซเชฒเซ‡เชทเชฃ เช•เชฐเซ‹
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ€เชตเชพเชจเชพ เชชเชพเชฃเซ€เชจเซ‹ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เชŸเซเชฐ Trackเช• เช•เชฐเซ‹

เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเชพเชฃเซ€เชจเซ‹ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
- เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชนเชœเชฟเช• เช‡เชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ, เชตเชพเชชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ
- เชตเชฟเชตเชฟเชง เชชเซ€เชตเชพเชจเชพ เชฎเซ‡เชจเซ, เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเช—เชญเช— 20 เชชเซ€เชฃเชพเช‚
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฒเช•เซเชทเซเชฏเชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹
- เช•เชช เชฆเซ‡เช–เชพเชต เช…เชจเซ‡ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ เชฌเชฆเชฒเซ‹
- เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟเชจเชพ เชฌเซ‡เชœเซ‡เชธเชจเซ‡ เช…เชจเชฒockingเช• เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฃเชพ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชฒเชฟเช‚เช—เชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เช•เซ‡เชŸเชฒเซเช‚ เชชเชพเชฃเซ€ เชซเชฐเซ€ เชญเชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชจเซ€ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ‹
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เช—เซ‚เช—เชฒ เชซเซ€เชŸ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฎเชจเซเชตเชฏเชฟเชค เช•เชฐเซ‹
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เช…เชฅเชตเชพ เชซเซ‡เชธเชฌเซเช• เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฅเซ€ เชธเชพเช‡เชจ เช‡เชจ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชฌเซ‡เช•เช…เชช เช…เชจเซ‡ เชชเซเชจเชฐเซเชธเซเชฅเชพเชชเชฟเชค เช•เชฐเซ‹

เชธเชฎเชฏเชธเชฐ เชชเชพเชฃเซ€ เชซเชฐเซ€ เชญเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡, เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ เช เช†เชชเชฃเชพ เชœเซ€เชตเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช–เซ‚เชฌ เชœ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเชนเชพเชฏเช• เช›เซ‡. เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เช† เช…เชฆเซเชญเซเชค เชตเซ‹เชŸเชฐ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐเชจเซ‡ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹! เชคเซ‡เชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เชœเซ‹เชกเชพเชตเชพ เชฆเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซ€เชตเชพเชจเซ€ เชธเชพเชฐเซ€ เชŸเซ‡เชต เชตเชฟเช•เชธเชพเชตเชตเชพ เชฆเซ‹! เช…เชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเชตเชพเชจ เชชเซเชฐเชคเชฟเชธเชพเชฆเชจเซเช‚ เชธเซเชตเชพเช—เชค เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซ‚เชšเชจเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€เช“ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเชพ เชธเซเชฐเซ‹เชค เช›เซ‡!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
17 เชเชชเซเชฐเชฟเชฒ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 2
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.7
12.4ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

Easy Fitness App เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹