Gesünder leben: myFoodDoctor

👨🏻‍⚕️ MyFoodDoctor એ જર્મનીમાં પ્રથમ વ્યાવસાયિક પોષક વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન છે. એપ્લિકેશન દ્વારા તમે શીખી શકશો કે કેવી રીતે તંદુરસ્ત ખાવું અને તમારી ખાવાની ટેવમાં મૂળભૂત રીતે સુધારો કરવો.

તમે શીખી શકશો કે કેવી રીતે...

✔️ તમે ડાયેટિંગ કર્યા વિના વજન ઘટાડી શકો છો અને પાતળી બની શકો છો,
✔️ સ્વસ્થ રહી શકે છે
✔️ તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરો,
✔️ ફિટ બનો અને તમારા શરીરમાં વધુ આરામદાયક અનુભવો,
✔️ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં સુધારો કરો અને તમારા પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસને દૂર કરો અને પ્રકાર 2 નો ઇલાજ પણ કરો અને
✔️ તમે તમારી દવા બંધ કરી શકો છો (⚠️કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ).

તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે પ્રજાતિ માટે યોગ્ય આહાર કેમ વહેલો અપનાવ્યો નથી.

કહેવત પ્રમાણે તમે જે છો તે તમે છો. અને જો તમે સ્વસ્થ ખાશો તો તમે સ્વસ્થ રહેશો. મોટા વચનો, પરંતુ તે કેવી રીતે કામ કરે છે?


👨🏻‍⚕️ માયફૂડડોક્ટર એપ કેવી રીતે કામ કરે છે?

સૌથી પહેલા એપને ડાઉનલોડ કરો અને તેને તમારા સ્માર્ટફોનમાં ઈન્સ્ટોલ કરો. પછી એનામેનેસિસ નીચે મુજબ છે: તમે તમારું વજન, તમારી ઉંમર, તમારો પસંદગીનો આહાર દાખલ કરો અને શું તમે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા સ્થૂળતા જેવી આહાર-સંબંધિત બીમારીથી પીડિત છો.

હવે તમે શરૂ કરી શકો છો:


🔻 ડાયરી:

ઓછામાં ઓછા ચાર દિવસ સુધી તમે જે ખાવ છો તેની ડાયરી તમે ખંતપૂર્વક રાખો છો. એપ્લિકેશન તમને આ કેવી રીતે કરવું તે બરાબર કહે છે. બારકોડ સ્કેનર વડે તમે તમારી કરિયાણાને સરળતાથી સ્કેન કરી શકો છો.


🔻 વિશ્લેષણ:

તમારી ફૂડ ડાયરી અને તમારા એનામેનેસિસ ડેટામાંથી, એપ હવે એ નક્કી કરવા માટે વ્યાપક વિશ્લેષણનો ઉપયોગ કરે છે કે તમે તમારા આહારમાં કઈ ભૂલો કરી રહ્યા છો અને તમે ક્યાં સારું કરી રહ્યાં છો, જેમ કે ઑન-સાઇટ ન્યુટ્રિશનલ કન્સલ્ટેશનમાં. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે ખરેખર કેટલી ખાંડ અને કેટલી ઓછી શાકભાજી ખાઓ છો. હવે તમે જાણો છો કે તમારી ખાવાની આદતોમાં સ્ટીકિંગ પોઈન્ટ ક્યાં છે અને તમે એપ સાથે મળીને શું કામ કરી શકો છો.


🔻 ઑપ્ટિમાઇઝેશન વિસ્તારો:

એપ હવે તંદુરસ્ત ખાવા માટે તમે શું કરી શકો તેના ચાર ક્ષેત્રોમાં નક્કર પદ્ધતિઓ સૂચવશે. આ વિસ્તારો છે…

- તમારા શાકભાજીનું સેવન,
- તમારું ખાંડનું સેવન,
- તમારી પ્રોટીનની માત્રા અને
- તમારું ભોજન માળખું

આ ચાર ક્ષેત્રો છે જેને પશ્ચિમી-શૈલીના આહારમાં સૌથી વધુ ઑપ્ટિમાઇઝેશનની જરૂર છે. તમે પસંદ કરી શકો છો કે તમે કઈ પદ્ધતિઓનો તાત્કાલિક ઉપયોગ કરવા માંગો છો અને જે તમે પછીથી ટાળવા માંગો છો. તેથી તમે તમારી પોતાની ગતિએ તમારા પર કામ કરી શકો છો.


🔻 અને હવે શરૂઆતથી:

તમે તમારી ડાયરીમાં સમાયોજિત આહાર દાખલ કરો અને પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. આ રીતે, તમે ધીમે ધીમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અનુસાર વધુ સારી ખાવાની આદતો અપનાવશો.

વધુ સારા આહાર સાથે, પાતળું પેટ અને લો બ્લડ પ્રેશર કુદરતી રીતે આવશે. તે જ સમયે, તમારા લાંબા ગાળાના રક્ત ખાંડના સ્તરમાં સુધારો થશે. સંપૂર્ણપણે આહાર, ભૂખમરો અને ત્યાગ વિના.
મોટાભાગના સંસ્કૃતિના રોગો નબળા પોષણને કારણે શોધી શકાય છે. આ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ફેટી લીવર, સંધિવા, ખીલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતા અને વધુ વજનને પણ લાગુ પડે છે. ઘણા પ્રકારના કેન્સર પણ આહાર સંબંધિત હોઈ શકે છે.

આમાંના લગભગ તમામ રોગોને આહારમાં સભાન ફેરફાર દ્વારા દૂર કરી શકાય છે, અને કેટલાક સંપૂર્ણપણે સાજા પણ થઈ શકે છે. તે દાવો છે જે અમે અમારી એપ્લિકેશન પર કરીએ છીએ. અમે જર્મનીને ફિટ અને સ્વસ્થ બનાવવા માંગીએ છીએ. તો રાહ શેની જુઓ છો? તેમને ડાઉનલોડ કરો!


👨🏻‍⚕️ સબ્સ્ક્રિપ્શન ખર્ચ:

myFoodDoctor એપ પાછળ ઘણું વિકાસ કાર્ય અને ઘણું તબીબી જ્ઞાન છે. એપ્લિકેશનને સતત વિકસાવવા અને શ્રેષ્ઠ સંભવિત સેવા પ્રદાન કરવા માટે, અમે ત્રણ સબ્સ્ક્રિપ્શન મૉડલ બનાવ્યાં છે જેમાંથી તમે પસંદ કરી શકો છો:

☑️ પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન: દર મહિને €7.49
એક-ઑફ વાર્ષિક બિલિંગ: €89.99

☑️ સ્માર્ટ સબ્સ્ક્રિપ્શન: દર મહિને €8.33
એક વખતનું અર્ધ-વાર્ષિક બિલિંગ: €49.99