Curable: Chronic Pain Relief

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
4.0
1.4ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
USK: เชฆเชฐเซ‡เช• เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเซ€ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เช•เซเชฐเซ‹เชจเชฟเช• เชชเซ€เชกเชพ, เช†เชงเชพเชถเซ€เชถเซ€, เช…เชฅเชตเชพ เชธเชคเชค เชชเซ€เช เชจเชพ เชฆเซเช–เชพเชตเชพ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เช˜เชฐเซเชท เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹? เชคเชฎเซ‡ เชเช•เชฒเชพ เชจเชฅเซ€.เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ€เชกเชพ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชพเชœเชพ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ เชชเชฃ เชเชŸเชฒเซ€ เชœ เช›เซ‡.

1 เชฎเชฟเชฒเชฟเชฏเชจเชฅเซ€ เชตเชงเซ เชฒเซ‹เช•เซ‹เช เช•เซเชฐเซ‹เชจเชฟเช• เชชเซ€เชกเชพ เช…เชจเซ‡ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช•เชพเชฏเชฎเซ€ เชฐเชพเชนเชค เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซเชฏเซ‹ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฎเชพเช‚ เชชเซ€เช เชจเซ‹ เชฆเซเช–เชพเชตเซ‹, เช†เชงเชพเชถเซ€เชถเซ€, เชซเชพเชˆเชฌเซเชฐเซ‹เชฎเซ€เช†เชฒเซเชœเซ€เช†, เชธเชพเชฏเชŸเชฟเช•เชพ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

เชธเชพเชงเซเชฏ เช เช•เซเชฐเซ‹เชจเชฟเช• เชชเซ€เชกเชพ เชฐเชพเชนเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ #1 เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชฒเชพเช‚เชฌเชพ เช—เชพเชณเชพเชจเซ€ เชชเชฐเชฟเชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเช“ (1-3) เชงเชฐเชพเชตเชคเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹เชฎเชพเช‚ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชธเชพเชฌเชฟเชค เช›เซ‡.
โœ“ เชชเซ€เช เชจเซ‹ เชฆเซเช–เชพเชตเซ‹
โœ“ เชฎเชพเชˆเช—เซเชฐเซ‡เชจ
โœ“ เช—เซƒเชงเซเชฐเชธเซ€
โœ“ เชซเชพเชˆเชฌเซเชฐเซ‹เชฎเซ€เช†เชฒเซเช—เซ€เช†
โœ“ เช—เชฐเชฆเชจเชจเซ‹ เชฆเซเช–เชพเชตเซ‹
โœ“ เชธเชพเช‚เชงเชพเชจเซ‹ เชฆเซเช–เชพเชตเซ‹
โœ“ เชชเซ‡เชฒเซเชตเชฟเช• เชชเซ€เชกเชพ
โœ“ เช˜เซ‚เช‚เชŸเชฃเชจเซ‹ เชฆเซเช–เชพเชตเซ‹
โœ“ เชนเชฟเชชเชฎเชพเช‚ เชฆเซเช–เชพเชตเซ‹

๐Ÿ’ก เชธเชพเชงเซเชฏ เช เชฒเช•เซเชทเชฃ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชจเชฅเซ€. เชคเซ‡ เชเช• เชฒเช•เซเชทเชฃ เชŸเซเชฐเชพเชจเซเชธเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชฐ เช›เซ‡.
69% เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชฎเชพเชคเซเชฐ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹เชฎเชพเช‚ เชฐเชพเชนเชคเชจเซ€ เชœเชพเชฃ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

๐ŸŒŸ เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒ เช…เชฒเช— เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡?
เชฌเซเชฐเซ‡เช•เชฅเซเชฐเซ เชจเซเชฏเซเชฐเซ‹เชธเชพเชฏเชจเซเชธ เชฌเชคเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ 90% เชธเซเชงเซ€ เช•เซเชฐเซ‹เชจเชฟเช• เชชเซ‡เช‡เชจ เชฎเช—เชœเชฎเชพเช‚ เช‰เชคเซเชชเชจเซเชจ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡, เช•เชพเชฏเชฎเซ€ เชˆเชœเชพ (4-5) เชฅเซ€ เชจเชนเซ€เช‚. เชคเซ‡เชจเซ‹ เช…เชฐเซเชฅ เช เชจเชฅเซ€ เช•เซ‡ เชชเซ€เชกเชพ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชจเชฅเซ€ - เชคเซ‡เชจเซ‹ เช…เชฐเซเชฅ เช เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชฐเชพเชนเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชถเช•เซเชคเชฟเชถเชพเชณเซ€ เชฎเชพเชฐเซเช— เช›เซ‡. เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒ เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชตเชพ-เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เชธเชพเชงเชจเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเซ‡เชจเชพ เชธเชพเชšเชพ เชธเซเชคเซเชฐเซ‹เชค เชชเชฐ เชฆเซเช–เชพเชตเชพเชจเซ€ เชธเชพเชฐเชตเชพเชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟเชจเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.

๐Ÿง  เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเช—เชœเชจเซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ‹. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชœเซ€เชตเชจเชจเซ‹ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เชฆเชพเชตเซ‹ เช•เชฐเซ‹.
เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒเชจเซ‹ เช…เชจเชจเซเชฏ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เช†เชจเชพ เชธเช‚เชฏเซ‹เชœเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชชเซ€เชกเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเช—เชœเชจเซ€ เชญเซ‚เชฎเชฟเช•เชพเชจเซ‡ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡:
- เชคเชฃเชพเชต เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชชเซ€เชกเชพเชจเซ‡ เชฆเซ‚เชฐ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ 100+ เชตเชฟเชœเซเชžเชพเชจ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชฟเชค เช•เชธเชฐเชคเซ‹: CBT, เชงเซเชฏเชพเชจ, เช…เชญเชฟเชตเซเชฏเช•เซเชค เชฒเซ‡เช–เชจ, เชธเซ‹เชฎเซ‡เชŸเชฟเช• เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ
- เชจเชตเซ€เชจเชคเชฎ เชชเซ€เชกเชพ เชตเชฟเชœเซเชžเชพเชจ เชชเชฐ เช‘เชกเชฟเช“ เชชเชพเช 
- เชคเซเชตเชฐเชฟเชค เชฐเชพเชนเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชพเชงเชจเซ‹
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹เชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“
- เช•เซเชฒเซ‡เชฐเชพ เชคเชฐเชซเชฅเซ€ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เซ‹เชšเชฟเช‚เช—, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชฐเซเชšเซเชฏเซเช…เชฒ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเช•เชพ
- เช…เช—เซเชฐเชฃเซ€ เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฌเซ‹เชกเซ€ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฒเชพเช‡เชต เชชเซเชฐเชถเซเชจเซ‹เชคเซเชคเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เชœเซ‚เชฅ เชตเชฐเซเช•เชถเซ‹เชช

๐ŸŽฏ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช•เซเชฐเซ‹เชจเชฟเช• เชชเซ‡เช‡เชจ, เชฐเชฟเช•เชฐเชฟเช‚เช— เชฎเชพเช‡เช—เซเชฐเซ‡เชจ เช…เชฅเชตเชพ เชตเชฐเซเชทเซ‹เชจเชพ เช…เชธเซเชชเชทเซเชŸ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฎเซ‚เชณ เช•เชพเชฐเชฃ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชšเชพเชฐเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡ โ€” เชฆเชตเชพ, เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เช‰เชชเชšเชพเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เช†เช•เซเชฐเชฎเช• เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพเช“ เชตเชฟเชจเชพ.

โค๏ธ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒ. เชกเซ‹เช•เชŸเชฐเซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชฟเชถเซเชตเชพเชธ. เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเชฟเชฏ.
เชฎเซ‡เชฏเซ‹ เช•เซเชฒเชฟเชจเชฟเช•, เชœเซ‹เชจเซเชธ เชนเซ‹เชชเช•เชฟเชจเซเชธ, เชธเซเชŸเซ‡เชจเชซเซ‹เชฐเซเชก เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซเชจเชพ เช…เช—เซเชฐเชฃเซ€ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹เชจเชพ เช‡เชจเชชเซเชŸ เชธเชพเชฅเซ‡, เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒ เชชเซ€เชกเชพเชจเชพ เชฌเชพเชฏเซ‹เชธเชพเชฏเช•เซ‹เชธเซ‹เชถเชฟเชฏเชฒ เชฎเซ‹เชกเชฒ เชชเชฐ เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เช›เซ‡.

โœจ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ€เชกเชพ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เช›เซ‡. เชคเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชพเชœเชพ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ เช›เซ‡.
เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชฌเชงเซเช‚ เชœ เช…เชœเชฎเชพเชตเซ€ เชฒเซ€เชงเซเช‚ เชนเซ‹เชฏ เช…เชจเซ‡ เชชเซ€เชกเชพ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‹ เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒ เชคเชฎเชจเซ‡ เช†เช—เชณเชจเชพ เชจเชตเชพ เชฎเชพเชฐเซเช— เชคเชฐเชซ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.

โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโ€œเชชเชฐเชฟเชตเชฐเซเชคเชจเช•เชพเชฐเซ€. เชนเซเช‚ เชคเซ‡เชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซเช‚ เชคเซ‡ เชเช•เชฎเชพเชคเซเชฐ เชฐเซ€เชค เช›เซ‡. เชนเชพ, เชเช• เชเชชเซ€เช•เซ‡ เชฎเชพเชฐเซเช‚ เชœเซ€เชตเชจ เชฌเชฆเชฒเซ€ เชจเชพเช–เซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡. เชชเซ€เชกเชพ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชฆเชตเชพเช“เชจเชพ เชตเชฟเชœเซเชžเชพเชจ เช…เชจเซ‡ เช•เซเชฐเซ‹เชจเชฟเช• เชชเซ‡เช‡เชจ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœเชฎเซ‡เชจเซเชŸ เชคเช•เชจเซ€เช•เซ‹ เชตเชฟเชถเซ‡ เชถเซ€เช–เชตเชพเชฅเซ€ เชฎเชพเชฐเชพ เชœเซ€เชตเชจเชฎเชพเช‚ เชฒเช—เชญเช— 20+ เชตเชฐเซเชทเชจเซ‹ เช…เชจเซเชญเชต เช“เช›เซ‹ เชนเชคเซ‹... เชชเชฐเช‚เชคเซ เชฎเชจเซ‡ เชฒเช—เชญเช— 20+ เชตเชฐเซเชทเชจเซ‹ เช…เชจเซเชญเชต เช“เช›เซ‹ เชนเชคเซ‹. เชคเชฐเชค เชœ เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒเซ‡ เชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชฅเชพเชจเชพ เชฆเซเช–เชพเชตเชพ เชธเชพเชฅเซ‡เชจเชพ เชฎเชพเชฐเชพ เชธเช‚เชฌเช‚เชงเชจเซ‡ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชชเชฃเซ‡ เชชเซเชจเชƒเชตเซเชฏเชพเช–เซเชฏเชพเชฏเชฟเชค เช•เชฐเซเชฏเซ‹ เช›เซ‡.
-
เชธเซเชคเซเชฐเซ‹เชคเซ‹:
1. เชฅเซ‹เชฎเชธเชจ เชเชŸ เช…เชฒ (2024). 'เช•เซเชฐเซ‹เชจเชฟเช• เชชเซ‡เช‡เชจเชจเซ€ เชธเชพเชฐเชตเชพเชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชฒเซเชŸเชฟเชฎเซ‹เชกเชฒ เชฎเซ‹เชฌเชพเช‡เชฒ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ€ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช•เชคเชพเชจเซ€ เชคเชชเชพเชธ เช•เชฐเชคเซ€ เชฐเซ‡เชจเซเชกเชฎเชพเช‡เชเซเชก เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เชŸเซเชฐเชพเชฏเชฒ.' เช•เซ‡เชจเซ‡เชกเชฟเชฏเชจ เชœเชฐเซเชจเชฒ เช“เชซ เชชเซ‡เชˆเชจ
2. MacPherson et al (2022). เชถเซเช‚ เชชเซ€เชกเชพ เชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชพเชชเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซเชธ เชชเซเชฐเชพเชตเชพ-เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เชฎเชจเซ‹เชตเซˆเชœเซเชžเชพเชจเชฟเช• เช˜เชŸเช•เซ‹เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡? เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เช—เซเชฃเชตเชคเซเชคเชพเชจเซ€ เชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชฟเชค เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพ.โ€™ เช•เซ‡เชจเซ‡เชกเชฟเชฏเชจ เชœเชฐเซเชจเชฒ เช“เชซ เชชเซ‡เชˆเชจ
3. เชฆเซ‡เชตเชจ เชเชŸ เช…เชฒ (2019). 'เชธเชคเชค เชชเซ€เชกเชพ เชงเชฐเชพเชตเชคเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซเชธเชฎเชพเช‚ เชธเซเชต-เชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชพเชชเชจ เชธเชนเชพเชฏเช• เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹เชจเซเช‚ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเชพเช‚เช•เชจ: เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเชธเชฐเชจเซ€ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพ. ' JMIR เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ
4. เชถเซเชฌเชฟเชจเชฐ เชเชŸ เช…เชฒ (2023). โ€˜เชชเซเชฐเชพเชฅเชฎเชฟเช• เชชเซ€เชกเชพเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซเชฒเชฟเชจเชฟเช•เชฒ เช…เชญเชฟเช—เชฎเชจเซ€ เช…เชฐเชœเซ€เชƒ เช•เซ‹เชฎเซเชฏเซเชจเชฟเชŸเซ€ เชซเชฟเชเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเซ€ เช•เซเชฒเชฟเชจเชฟเช•เชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชพเชฅเชฎเชฟเช• เชชเซ€เช  เช…เชจเซ‡ เช—เชฐเชฆเชจเชจเชพ เชฆเซเช–เชพเชตเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชšเชฒเชฟเชคเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชนเชธเช‚เชฌเช‚เชง.โ€™ เชœเชฐเซเชจเชฒ เช‘เชซ เชชเซ‡เชˆเชจ
5. ATNS เช—เซเชฐเช‚เชฅเชธเซ‚เชšเชฟ: https://www.symptomatic.me/bibliography
-
เชฎเชซเชค เชธเช‚เชธเชพเชงเชจเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชšเซ‚เช•เชตเซ‡เชฒ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชถเชฐเชคเซ‹
เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช˜เชฃเชพ เชธเช‚เชธเชพเชงเชจเซ‹ เชฎเชซเชคเชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชชเซ‡เช‡เชก เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ€ เชตเซเชฏเชพเชชเช• เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€เชจเซ‡ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ‹ เชตเชฟเช•เชฒเซเชช เชชเชฃ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡. เชฆเซ‡เชถ เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเซ‡ เช•เชฟเช‚เชฎเชคเซ‹ เชฌเชฆเชฒเชพเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเซเชธ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชฐเซ€เชจเซเชฏเซ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ เชธเชฟเชตเชพเชฏ เช•เซ‡ iTunes เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชธเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—เซเชธเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เช…เชตเชงเชฟเชจเซ€ เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟเชจเชพ เช“เช›เชพเชฎเชพเช‚ เช“เช›เชพ 24 เช•เชฒเชพเช• เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เชธเซเชตเชคเชƒ-เชจเชตเซ€เช•เชฐเชฃ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชจ เช†เชตเซ‡. https://www.curablehealth.com/privacy เชชเชฐ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชจเซ€เชคเชฟ เช…เชจเซ‡ https://www.curablehealth.com/terms เชชเชฐ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ TOS เชตเชพเช‚เชšเซ‹.

เช•เซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชฌเชฒ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชชเซ‚เชฐเซ€ เชชเชพเชกเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชธเชฒเชพเชนเชจเซ€ เชฐเชšเชจเชพ เช•เชฐเชคเซ€ เชจเชฅเซ€. เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชจเชฟเชฐเซเชฃเชฏ เชฒเซ‡เชคเชพ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชกเซ‰เช•เซเชŸเชฐเชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชฒเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
8 เชฎเซ‡, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชจเชพเชฃเชพเช•เซ€เชฏ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 2
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.0
1.35ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Our biggest update ever is here!

- Curable Classes: Connect with leading mindbody experts through live Q&As, on-demand exercises, and small group workshops

- Daily Guidance: No more guesswork! Get tailored recommendations to fit your needs

- Navigation Improvements: Use search to find exactly what youโ€™re looking for, and save your favorites for easy reference

- Performance Enhancements: We've implemented bug fixes and optimizations to ensure a smoother, more reliable experience