Neck & Shoulder Pain Exercises

Alivia a dor de pescozo e ombreiros en só 10 minutos ao día
Descubra estiramentos rápidos e eficaces deseñados para reducir a dor, mellorar a postura e aumentar a flexibilidade desde a casa.

Mellora a corrección da postura para os estilos de vida de escritorio
Alivia a tensión en só minutos ao día
Restaura o rango de movemento con exercicios sinxelos sen equipamento

Adestramentos guiados personalizados

Tanto se es novo no adestramento de mobilidade como se es un entusiasta do fitness, a nosa aplicación adáptase ás túas necesidades:
Temporizador personalizable: establece intervalos de retencións e períodos de descanso
Indicacións de voz e texto: segue os tutoriais de vídeo HD claros e as indicacións de audio
Dificultade progresiva: desbloquea o fortalecemento avanzado do pescozo e os adestramentos da parte superior das costas a medida que melloras.

Embalado de funcións para o máximo de resultados

O noso conxunto completo de ferramentas garante un alivio duradeiro e un mellor rendemento:
Seguimento e análise do progreso: supervisa as sesións completadas, as rachas e as ganancias de flexibilidade
Notificacións de recordatorio: crea un hábito consistente con alertas diarias
Acceso sen conexión: realiza exercicios de mobilidade e postura do pescozo en calquera momento e en calquera lugar
Consellos ergonómicos: aprende a ergonomía do escritorio e as técnicas de corrección da postura

Por que esta aplicación?
Terapia na casa: omita equipos caros e visitas á clínica; o alivio está ao seu alcance.
Cobertura de palabras clave de cola longa: desde "exercicios de alivio da dor de ombreiros na casa" ata "estiramentos de corrección de postura para traballadores de escritorio", optimizamos todas as rutinas.
Solución todo en un: aborda o alivio da dor, os exercicios de flexibilidade e o fortalecemento do pescozo nunha soa aplicación.

Únete a miles de persoas que transformaron a súa rutina diaria cun alivio específico da dor de pescozo e ombreiros. Descarga agora para comezar a túa terapia na casa de 10 minutos, sen necesidade de equipamento, e despídese para sempre da rixidez do pescozo.