5 Minutes de Pilates
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À propos de cette appli
5 Minutes Pilates : l’idéal pour ceux qui cherchent un entrainement Pilates quotidien rapide et facile
Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.
Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !
Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.
Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour
Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.
Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !
Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.
Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour
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Notes et avis
4,8
18,8 k avis
Layka Titi
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6 septembre 2025
Avoir les indications par oral au début de l'exercice (en plus de l'écrit serait un plus. Sinon top!
Nat Tes
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16 septembre 2025
excellente app. j'utilise déjà serenity. pilates est sur sur la même structure, très bien pensée et programme intelligent.
Cl. C
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15 juin 2024
première cession pour débutant ce jour en mode gratuit. Ayant des problèmes de dos et n'ayant pas fait le moindre exercice depuis deux ans je voulais voir si cela me convenait. Déjà je me suis découvert des possibilités que je ne pensais plus avoir. les exercices sont bien expliqués et le rythme entre exos et pause est parfait pour moi. en plus on peut interrompre l'exercice et le reprendre quand on veut. Pour moi c'est parfait. Prochaine séance demain.
64 personnes ont trouvé cet avis utile
Nouveautés
5 Minutes Pilates v7.1.5 Séances rapides Pilates pour tonifier la ceinture abdominale et améliorer la posture
Corrections de bugs mineurs
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