Versterk Je Enkel App

Mayroon ka bang pinsala sa bukung-bukong o mahinang bukung-bukong? Pagkatapos ay palakasin ang iyong bukung-bukong. Magagawa ito sa mga pagsasanay sa app na ito o sa pamamagitan ng pagsusuot ng brace. Ang mga pagsasanay ay tumatagal ng ilang minuto at maaaring isagawa kahit saan. Tinutulungan ka ng gabay sa pagpili ng brace na pumili ng angkop na brace para sa iyong sport. Nag-aalok ang app ng 8-linggong iskedyul ng ehersisyo, na binubuo ng 3 hanay ng mga ehersisyo bawat linggo. Ang mga ehersisyo at ang kasamang iskedyul ay nagmula sa 2BFit na pag-aaral ng EMGO+ Institute at napatunayang mabisa sa siyentipikong paraan para sa tamang paggaling mula sa mga pinsala sa bukung-bukong. Nagbibigay din ang app ng impormasyon tungkol sa paggamit ng mga ankle braces at tape. Ang app ay inaalok sa iyo ng VeiligheidNL. Ang layunin: mas mabilis na gumaling ang mga napinsalang bukung-bukong at maiwasan ang mga bagong pinsala.