Versterk Je Enkel App

Onko sinulla nilkkavamma tai heikot nilkat? Vahvista sitten nilkkaasi. Tämä voidaan tehdä tämän sovelluksen harjoituksilla tai käyttämällä ahdetta. Harjoitukset kestävät muutaman minuutin ja ne voidaan suorittaa missä tahansa. Ahdinvalintaopas auttaa sinua valitsemaan lajillesi sopivan olkaimet. Sovellus tarjoaa 8 viikon harjoitusohjelman, joka koostuu kolmesta harjoitussarjasta viikossa. Harjoitukset ja niihin liittyvä aikataulu ovat peräisin EMGO+ Instituten 2BFit-tutkimuksesta, ja ne on tieteellisesti todistettu tehokkaiksi nilkkavammoista palautumisessa. Sovellus tarjoaa myös tietoa nilkkatukien ja teipin käytöstä. Sovelluksen tarjoaa sinulle VeiligheidNL. Tavoite: loukkaantuneet nilkat paranevat nopeammin ja estävät uusia vammoja.