Neck & Shoulder Pain Exercises

Lievitä niska- ja hartiakipuja vain 10 minuutissa päivässä
Löydä nopeita, tehokkaita venyttelyjä, jotka on suunniteltu vähentämään kipua, parantamaan ryhtiä ja lisäämään joustavuutta – suoraan kotoa käsin.

Paranna asennon korjausta työpöydän ääressä oleviin elämäntapoihin
Lievitä jännitystä muutamassa minuutissa päivässä
Palauta liikealue yksinkertaisilla, ilman varusteita suoritetuilla porailla

Sinulle räätälöityjä ohjattuja harjoituksia

Oletpa sitten uusi liikkuvuusharjoittelu tai kuntoilija, sovelluksemme mukautuu tarpeisiisi:
Mukautettava ajastin: Aseta pito- ja lepojaksot
Ääni- ja tekstivihjeet: Seuraa selkeitä HD-video-opetusohjelmia ja äänikehotteita
Progressiivinen vaikeusaste: Avaa edistynyt niskan vahvistaminen ja yläselän harjoitukset, kun parannat.

Pakattu ominaisuuksiin maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi

Kattava työkaluvalikoimamme takaa kestävän helpotuksen ja paremman suorituskyvyn:
Edistymisen seuranta ja analytiikka: Seuraa suoritettuja istuntoja, putkia ja joustavuuden kasvua
Muistutusilmoitukset: Luo johdonmukainen tapa päivittäisten hälytysten avulla
Offline-käyttö: Suorita niskan liikkuvuus- ja asentoharjoituksia milloin ja missä tahansa
Ergonomiavinkkejä: Opi työpöydän ergonomiaa ja asennonkorjaustekniikoita

Miksi tämä sovellus?
Kotihoito: Ohita kalliit laitteet ja klinikkakäynnit – helpotus on käden ulottuvilla.
Pitkähäntäinen avainsanan kattavuus: Olemme optimoineet jokaisen rutiinin aina "kotiharjoitteluista olkapääkipuja lievittäviin harjoituksiin" "asennonkorjausvenyksiin pöytätyöntekijöille".
All-In-One-ratkaisu: Käsittele kivunlievitystä, joustavuusharjoituksia ja niskan vahvistamista yhdessä sovelluksessa.

Liity tuhansien joukkoon, jotka ovat muuttaneet päivittäistä rutiiniaan kohdistetulla niska- ja hartiakipujen lievityksellä. Lataa nyt aloittaaksesi 10 minuutin kotiterapiasi – laitteita ei tarvita – ja sano hyvästit niskan jäykkyydelle ikuisesti