🏠 Etxean Luzera: Osasuna eta Malgutasuna
"Egunero 5-10 minutuko ariketa sinpleekin mina murriztu, malgutasuna hobetu, eta bizitza aktiboagoa izan!"
✨ Zergatik Aukeratu Hau?
Min Murriztea: Bulego-langileentzat, ikasleentzat eta adinekoentzat diseinatutako programa bereziak (bizkarra, lepoa, sorbalda).
Tresnarik Ez: HD bideoak eta ahots-instrukzioak hasiberrientzat errazak.
Adituen Diseinua: Fisioterapeutek sortutako ariketa seguruak.
Denoktzat: Helburua edozein dela (osasuna, kirola), zuretzat egokia.
📋 Ezaugarri Nagusiak:
Minaren Araberako Programa: Bizkarra, lepoa edo sorbaldako mina arintzeko.
HD Bideoak: Adituek erakusten dituzte urratsez urrats.
Denbora Moldagarria: 5, 10, edo 30 minutuko saioak.
Offline Erabilera: Internetik gabe ere erabili.
👥 Norentzat Da?
Bulego-Langileak: Eserita egoteko mina arintzeko.
Adinekoak: Giltzadurak mantentzeko.
Hasiberriak: Ariketa sinpleak eta argiak.
💬 Erabiltzaileen Iritziak:
"10 minutuko ariketek bizitza aldatu dute! Lepoko mina desagertu da." – Ane, 35
"Bideoak oso argiak dira. Nire aitak ere erabiltzen du!" – Mikel, 28
🚀 Hasi Orain!
7 Egun Doako Probatu: Programa guztiak probatzeko aukera.
Eguneraketak: Hilero ariketa berriak gehitzen dira.
Azken eguneratzea
2025(e)ko abu. 29(a)