Neck & Shoulder Pain Exercises

Leevendage kaela- ja õlavalu vaid 10 minutiga päevas
Avastage kiireid ja tõhusaid venitusi, mis on loodud valu vähendamiseks, kehahoiaku parandamiseks ja paindlikkuse suurendamiseks – otse kodust.

Parandage kehahoiaku korrigeerimist lauaga seotud elustiili jaoks
Leevendage pingeid vaid minutitega päevas
Taastage liikumisulatus lihtsate ilma varustuseta harjutustega

Teie jaoks kohandatud juhendatud treeningud

Olenemata sellest, kas olete liikumistreeninguga uustulnuk või treeninguhuviline, kohandub meie rakendus teie vajadustega:
Kohandatav taimer: määrake oote- ja puhkeperioodide intervallid
Hääl- ja tekstijuhised: järgige selgeid HD-videoõpetusi ja heliviise
Progresseeruv raskusaste: edenedes avage täiustatud kaela tugevdamine ja ülaselja treeningud.

Funktsioone täis maksimaalsete tulemuste saavutamiseks

Meie põhjalik tööriistakomplekt tagab püsiva leevenduse ja parema jõudluse:
Edusammude jälgija ja analüüs: jälgige lõppenud seansse, jadasid ja paindlikkuse kasvu
Meeldetuletusmärguanded: kujundage igapäevaste hoiatustega järjepidev harjumus
Võrguühenduseta juurdepääs: tehke kaela liikuvuse ja kehahoiaku harjutusi igal ajal ja igal pool
Ergonoomilised näpunäited: õppige lauaergonoomikat ja kehahoiaku korrigeerimise tehnikaid

Miks see rakendus?
Koduteraapia: jätke vahele kallis varustus ja kliinikukülastused – leevendus on teie käeulatuses.
Pika sabaga märksõnade katvus: alates "kodustest õlavalu leevendavatest harjutustest" kuni "asendi korrigeerimise venitusteni lauatöötajatele" oleme optimeerinud iga rutiini.
Kõik-ühes lahendus: käsitlege valu leevendamist, painduvusharjutusi ja kaela tugevdamist ühes rakenduses.

Liituge tuhandetega, kes on muutnud oma igapäevast rutiini sihipärase kaela- ja õlavalu leevendamisega. Laadige kohe alla, et alustada 10-minutilist koduteraapiat – varustust pole vaja – ja jätta kaela jäikusega igaveseks hüvasti