Venitus & liikuvuse treener

Kas tunned lihaspingeid, halba rühti või piiratud liikuvust? Meie venitusäpp pakub juhendatud harjutusi, mis aitavad sul paremini liikuda, lihaspingeid leevendada ja vigastusi vältida. Sobib nii algajatele kui ka sportlastele!

### **Mida see venitusäpp pakub?**
✔ **Terviklikud venitusrutiinid** – Keha üldine ja sihitud venitus
✔ **Paindlikud treeningplaanid** – Kohandatud igale tasemele
✔ **Videoõpetused** – Järgitavad juhised ja korrektne tehnika
✔ **Igapäevased meeldetuletused** – Aitab hoida järjepidevust
✔ **Lihtne edusammude jälgimine** – Näe oma edusamme ajas

### **Miks venitada iga päev?**
✅ Vähendab lihaste jäikust ja pingeid
✅ Suurendab liikuvust ja painduvust
✅ Toetab head rühti ja liigeste tervist
✅ Aitab vältida vigastusi ja lihasvalu
✅ Kiirendab taastumist peale treeningut
✅ Lõõgastab keha ja vähendab stressi

### **Kes sellest kasu saab?**
✔ Sportlased, jooksjad ja jõusaaliharrastajad
✔ Kontoritöötajad, kellel on pinges lihased
✔ Inimesed, kes soovivad parandada rühti
✔ Kõik, kes tahavad rohkem lõõgastuda

### **Millal venitada?**
• Enne treeningut lihaste soojendamiseks
• Pärast treeningut taastumise toetamiseks
• Hommikuti, et alustada päeva värskelt
• Õhtuti, et lõõgastuda ja stressi maandada

Ei ole vaja lisavarustust! Järgi juhiseid ja tunne erinevust juba täna.

📲 **Laadi alla ja alusta parema liikuvuse teekonda!**