Kalorienzähler・Planer・EatFit

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt in Bezug auf Ernährung, Makronährstoffe, Wasser, Fitness und Gewichtsabnahme-Ziele. EatFit ist mehr als nur ein Kalorien- oder Lebensmittel-Tracker und eine Gesundheits-App. Neben dem Zählen von Kalorien können Sie Mahlzeiten für den nächsten Tag oder eine Woche planen. Sie bleiben so nah wie möglich an Ihren Kalorien-, Makro- und Nährstoffzielen. Möchten Sie wissen, wie viele Gramm Protein, Fett und Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht Sie essen (g/kg)? Die App kann das berechnen. Gramm pro Pfund (g/lb)? Kein Problem.

EatFit ist keine weitere App, die Ihnen beibringt, was Sie essen sollen. Essen Sie, was Sie wollen. Die App hilft Ihnen dabei, die Menge an Essen anzupassen, damit Sie in Ihre geplanten Makros, Kalorien und andere Ziele passen.

Als Ernährungstracker zeigt Ihnen EatFit, wie Sie Ihre Makros einhalten können. Die Makronährstoffverteilung ist fast genauso wichtig wie die Gesamtkalorienaufnahme.

Als Wassertracker hilft es Ihnen, genug Wasser zu trinken und erinnert Sie daran, wann es Zeit ist, etwas Wasser zu trinken.

Haben Sie am Ende des Tages noch 500 Kalorien übrig? Fügen Sie etwas Essen hinzu und sehen Sie, wie viel Sie davon konsumieren sollten.

Hier ist ein genauerer Blick auf die Funktionen und Vorteile:

Verteilung von Lebensmitteln nach Gewicht - Sie fügen Lebensmittel hinzu, und die App sagt Ihnen, wie viel davon Sie konsumieren sollten
Kalorien-Tracker - Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie gegessen haben
Makro-Tracker - Sehen Sie, wie viel Protein, Fett und Kohlenhydrate Sie konsumiert haben
Schnelle und einfache Lebensmittel-Tracker-Tools - Lebensmittel aus der Geschichte, Typ zum Suchen, aus Favoriten hinzufügen
Mahlzeitenplaner - Erstellen Sie einen Mahlzeitenplan für morgen oder einen anderen Tag
Barcodescanner - Scannen Sie Lebensmittel mit der Kamera Ihres Telefons
Gewichts-Tracker - Erfassen Sie Ihr tägliches Gewicht. Sehen Sie Statistiken und wie schnell Sie Ihre Ziele erreichen
Wasser-Tracker - Verfolgen Sie Wasser und lassen Sie sich benachrichtigen, wenn es Zeit ist, etwas zu trinken
Plan kopieren - Die meisten Menschen essen jeden Tag dieselben Lebensmittel. Das Kopieren und Einfügen macht das Kalorien-Tracking noch einfacher
Fügen Sie Ihre eigenen Lebensmittel-/Rezepte-Tracker hinzu - Speichern Sie Rezepte und berücksichtigen Sie das Gewicht nach dem Kochen
Analyse von Ernährung und Makros - Sehen Sie, wie viele Kalorien und Nährstoffe Sie in einem beliebigen Zeitraum gegessen haben
Wie oft haben Sie versucht, genau auf Ihre Ernährung zu achten? Und hier sind Sie wieder um 18 Uhr, hungrig, alle Kalorien, die Sie für den Tag geplant haben, sind gegessen, und noch schlimmer - Sie haben 50 g Protein zu wenig gegessen.
Das passiert, wenn du Kalorien zählst, nachdem du sie bereits gegessen hast.

Aber was ist, wenn du deine Mahlzeiten im Voraus planst? Wie bleibst du genau bei deinen Makros?
Die Antwort lautet VORAUSPLANUNG!

Ein Beispiel:

Du brauchst 2000 Kalorien, 30% davon sollen aus Protein, 30% aus Fett und 40% aus Kohlenhydraten stammen.
Du hast Hühnerbrust, Haferflocken, Reis, Eier, Brot und Avocado im Kühlschrank.

Wie viel von jedem Lebensmittel solltest du konsumieren, um die Makro-Ziele zu erreichen?
Die App wird es dir zeigen.
Füge einfach alle Lebensmittel hinzu, die du für den Tag planst, und es wird nach Gewicht verteilt.

Perfekt für fast jede Diät!
Willst du eine Keto-Diät machen? Setze dein Ziel auf "Low Carb" und du bist fertig! Du musst keine separate App speziell für die Verfolgung von Kohlenhydraten oder das Befolgen einer Keto-Diät verwenden.

EatFit ist kostenlos zum Download und zur Nutzung verfügbar. Ich verbessere die App ständig und hoffe, dass du sie lieben wirst.