Monash University FODMAP diet

Forskere ved Monash University har udviklet en kost og tilsvarende app til at hjælpe med at håndtere gastrointestinale symptomer forbundet med irritabel tarmsyndrom (IBS). Monash University Low FODMAP diæt virker ved at begrænse fødevarer højt i nogle kulhydrater kaldet FODMAPs.

App'en kommer direkte fra forskergruppen hos Monash og indeholder følgende:

- Generelle oplysninger om FODMAP diæt og IBS.
- Nem at forstå vejledninger til at guide dig gennem appen og 3-trins FODMAP diæt.
- En fødevarevejledning, der beskriver FODMAP-indholdet for hundredvis af fødevarer ved hjælp af et simpelt "trafiklyssystem".
- En liste over mærkevarer, der er certificeret af Monash som lav FODMAP.
- En samling af over 70 nærende, lave FODMAP opskrifter.
- Funktioner, der giver dig mulighed for at oprette din egen indkøbsliste og tilføje noter til individuelle fødevarer
- En dagbog, der gør det muligt at optage mad, der er spist, IBS-symptomer, tarmvaner og stressniveauer. Dagbogen vil også lede dig gennem trin 2 i kosten - FODMAP genintroduktion.
- Evnen til at justere måleenheder (metrisk eller imperial) og aktivere farveblindhedshjælp.