Neck & Shoulder Pain Exercises

Alleuja el dolor de coll i espatlles en només 10 minuts al dia
Descobriu estiraments ràpids i efectius dissenyats per reduir el dolor, millorar la postura i augmentar la flexibilitat, des de casa.

Millorar la correcció de la postura per als estils de vida relacionats amb l'escriptori
Alleuja la tensió en pocs minuts al dia
Restaura el rang de moviment amb exercicis senzills sense equip

Entrenaments guiats a mida

Tant si sou nou a l'entrenament de mobilitat com si sou un entusiasta del fitness, la nostra aplicació s'adapta a les vostres necessitats:
Temporitzador personalitzable: estableixi intervals de retenció i períodes de descans
Indicacions de veu i text: seguiu tutorials de vídeo HD clars i instruccions d'àudio
Dificultat progressiva: desbloqueja l'enfortiment avançat del coll i els entrenaments de la part superior de l'esquena a mesura que millores.

Ple de funcions per obtenir el màxim de resultats

El nostre conjunt d'eines integral garanteix un alleujament durador i un millor rendiment:
Seguiment del progrés i anàlisi: supervisa les sessions completades, les ratlles i els guanys de flexibilitat
Notificacions de recordatoris: crea un hàbit coherent amb alertes diàries
Accés fora de línia: realitzeu exercicis de mobilitat i postura del coll en qualsevol moment i en qualsevol lloc
Consells ergonòmics: aprèn l'ergonomia de l'escriptori i les tècniques de correcció de la postura

Per què aquesta aplicació?
Teràpia a casa: salteu els equips cars i les visites a la clínica; l'alleujament és al vostre abast.
Cobertura de paraules clau de cua llarga: des dels "exercicis d'alleujament del dolor d'espatlla a casa" fins a "estiraments de correcció de la postura per als treballadors d'escriptori", hem optimitzat totes les rutines.
Solució tot en un: aborda l'alleujament del dolor, els exercicis de flexibilitat i l'enfortiment del coll en una aplicació.

Uneix-te a milers de persones que han transformat la seva rutina diària amb un alleujament específic del dolor de coll i espatlla. Baixeu-vos ara per començar la vostra teràpia a casa de 10 minuts (no cal equipament) i digueu adéu a la rigidesa del coll per sempre