Marlie: einfach intuitiv essen

মার্লি: আপনার মানসিক স্বাধীনতা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের পথ
আপনি জানেন এটি কেমন: স্ট্রেস, হতাশা বা একঘেয়েমি প্রায়ই অস্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে নিয়ে যায় যদিও আপনি সত্যিই ক্ষুধার্ত না। এখন এটা বন্ধ করুন! মার্লি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার মানসিক চাহিদাগুলিকে চিনতে শেখার মাধ্যমে আপনাকে আবেগপূর্ণ আহার কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

কি মার্লি অনন্য করে তোলে?
Marlie একটি সীমাবদ্ধ খাদ্য অ্যাপ্লিকেশন নয়. আমরা আবেগীয় খাওয়ার কারণগুলিকে মোকাবেলা করার জন্য আবেগ নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভর করি। ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি বড় ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
- সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি চিনুন: এমন পরিস্থিতি এবং অনুভূতিগুলি সনাক্ত করুন যা মানসিক খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
- মানসিক চাহিদা বুঝুন: খাওয়ার পরিবর্তে আপনার আসলে কী প্রয়োজন তা জানুন।
- আবেগ নিয়ন্ত্রণ আয়ত্ত করা: কঠিন আবেগ মোকাবেলা করার কৌশল তৈরি করুন।
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: আপনার স্ট্রেস সহনশীলতা তৈরি করুন এবং মননশীলতা এবং স্ব-যত্নের মাধ্যমে শিথিল করুন।
- ইতিবাচক চিন্তাকে শক্তিশালী করুন: বৃহত্তর মঙ্গলের জন্য ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের শক্তি ব্যবহার করুন।
- আচরণ পরিবর্তন সহজ করা হয়েছে: সহজে নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস স্থাপন করুন।

সাফল্যের জন্য আপনার সরঞ্জাম:
- আবেগের ডায়েরি: নিদর্শনগুলি চিনুন এবং আপনার আবেগগুলি আরও ভালভাবে জানুন।
- আবেগ চাকা: আপনার অনুভূতিগুলিকে সুনির্দিষ্টভাবে নাম দিন এবং আপনার সংবেদনশীল শব্দভান্ডার প্রসারিত করুন।
- আকাঙ্ক্ষার সাথে তীব্র সাহায্য: আমাদের প্রমাণিত টিপস দিয়ে কঠিন মুহুর্তগুলি আয়ত্ত করুন।
- আবেগ সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য: আবেগ, চাপ এবং খাওয়ার আচরণের মধ্যে সংযোগগুলি বুঝুন।

মার্লি আপনার পথে আপনার সাথে আছেন:
- মানসিক স্বাধীনতা: আবেগপূর্ণ খাওয়া এবং নেতিবাচক আবেগ পরিত্রাণ পান।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: অপরাধবোধ ছাড়াই খাবার উপভোগ করুন এবং আপনার আরামদায়ক ওজন অর্জন করুন।
- আরও আত্ম-প্রেম এবং আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা: আপনার সমস্ত শক্তি এবং দুর্বলতাগুলির সাথে নিজেকে আলিঙ্গন করুন
- আরও আত্মবিশ্বাস: আপনার মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করুন।
- জীবনের আরও গুণমান: আরও সুষম, সুখী এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করুন।

মার্লিকে বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন এবং আবিষ্কার করুন কিভাবে আপনি আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে আপনার খাওয়ার আচরণকে টেকসই পরিবর্তন করতে পারেন!
বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক - বিশেষজ্ঞদের দ্বারা উন্নত
Marlie Mavie Work Deutschland GmbH দ্বারা বিকশিত হয়েছে, স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্য মান পরিমাপ এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রতিষ্ঠার বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে।
এখনই মার্লির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন!