TK-Coach

ফিটার হন, আরও নড়াচড়া করুন, স্বাস্থ্যকর খান বা শিথিল করার জন্য আরও সময় খুঁজুন। ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে এই সব একত্রিত করা প্রায়ই একটি চ্যালেঞ্জ। ঠিক এখানেই TK কোচ আপনাকে সমর্থন করে: বৃহত্তর মঙ্গল এবং সঠিক ভারসাম্যের জন্য আপনার ব্যক্তিগত সঙ্গী। এটি আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়, চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রেরণামূলক টিপস দেয় এবং উপযুক্ত পুষ্টির সুপারিশ প্রদান করে।

আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন, আপনার সাফল্য উদযাপন করুন এবং আপনার মঙ্গল বৃদ্ধি করুন। TK কোচ আপনাকে এর জন্য প্রচুর সরঞ্জাম সরবরাহ করে: স্বতন্ত্র পরিকল্পনা থেকে স্মার্ট পুষ্টির টিপস থেকে শিথিলকরণ পর্যন্ত।


এখন শুরু করুন!



TK-Coach অ্যাপের বিষয়বস্তু এবং বৈশিষ্ট্য

• অগ্রগতি ট্র্যাক করতে স্ব-পরীক্ষা
• আপনার সাফল্যের একটি ওভারভিউ প্রদান করার জন্য একটি স্বাস্থ্য প্রোফাইল
• পরিধানযোগ্য বিভিন্ন সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ
• অনুপ্রাণিত সাপ্তাহিক এবং মাসিক পর্যালোচনা
• TK বোনাস প্রোগ্রামের জন্য বোনাস পয়েন্ট সংগ্রহ করুন
• জার্মান এবং ইংরেজিতে উপলব্ধ
• কন্টেন্ট ডাউনলোড করুন এবং ডাউনলোড ফাংশন দিয়ে যেকোন সময় এটি অ্যাক্সেস করুন
• হেলথ-কানেক্ট সংযোগের সম্ভাবনা


আন্দোলনের এলাকা থেকে বিষয়বস্তু
• ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউন ব্যায়াম
• সার্কিট প্রশিক্ষণ
• চলমান বিরতি
• Pilates
• পেলভিক ফ্লোর এবং ব্যাক ট্রেনিং
• নতুন এবং উন্নতদের জন্য যোগব্যায়াম
• 8 মিনিটের ওয়ার্কআউট
• দৈনন্দিন জীবনে আরও ব্যায়ামের জন্য কাজ
সমন্বয়, শক্তি, সহনশীলতা এবং গতিশীলতা নির্ধারণের জন্য ফিটনেস পরীক্ষা
• লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম এবং জ্ঞান নিবন্ধ সহ অডিও কোচিং "দৌড়"

পুষ্টির এলাকা থেকে বিষয়বস্তু
• 825 টিরও বেশি বৈচিত্র্যময় রেসিপি
• আপনার খাদ্য পরিবর্তনের জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য
• পুষ্টি আচরণের উপর প্রশ্নাবলী
• আপনার খাবার লগ করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের সুপারিশ পান
• টেকসই ওজন কমানোর জন্য "ওজন কমানোর" স্বাস্থ্য লক্ষ্য


স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের এলাকা থেকে বিষয়বস্তু
• ইন্টারেক্টিভ স্লিপ পডকাস্ট
• ধ্যান এবং মননশীলতা ব্যায়াম
• প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ
• শ্বাস এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম
• অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগব্যায়াম
• পরিধানযোগ্য ব্যবহার করে মানসিক স্বাস্থ্য স্কোর রেকর্ড করুন (ঘুমের ডেটা সহ বা ছাড়া)


নিরাপত্তা
একটি বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি হিসাবে, আমরা আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা সর্বোত্তম উপায়ে রক্ষা করতে বাধ্য। আপনার সংগৃহীত তথ্য TK-তে পাঠানো হবে না এবং নিরাপদে এবং বেনামে সংরক্ষণ করা হবে।


আরও উন্নয়ন
আমরা ক্রমাগতভাবে আপনার চাহিদা মেটাতে অ্যাপটি তৈরি করছি। আপনি কোন ধারণা বা ইচ্ছা আছে? আমাদের ইমেল ঠিকানায় লিখুন: support@tk-coach.tk.de!


প্রবেশের প্রয়োজনীয়তা
অফারটি সকল TK পলিসিধারীদের জন্য বিনামূল্যে এবং সীমাহীন। এটি পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত 'My TK' এলাকার মাধ্যমে সক্রিয় করা যেতে পারে।

নন-TK বীমাকৃত ব্যক্তিরা যাদের কোম্পানি একটি TK তহবিল প্রকল্পে অংশ নেয় তারা একটি ভাউচার কোড ব্যবহার করে সীমিত সময়ের জন্য অফারটি বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারে।

বিকল্পভাবে, চার সপ্তাহের গেস্ট অ্যাক্সেস উপলব্ধ। এর পরে, অ্যাক্সেস শুধুমাত্র উপরে উল্লিখিত বিকল্পগুলির মাধ্যমে সম্ভব।



সমর্থিত অপারেটিং সিস্টেম
- অ্যান্ড্রয়েড 8.0 - 14.0


দায়িত্বশীল সংস্থা এবং অপারেটর
টেকনিশিয়ান স্বাস্থ্য বীমা (TK)