Gesünder leben: myFoodDoctor

👨🏻‍⚕️ MyFoodDoctor হল জার্মানির প্রথম পেশাদার পুষ্টির ওজন কমানোর অ্যাপ। অ্যাপটির সাহায্যে আপনি শিখবেন কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া যায় এবং আপনার খাদ্যাভাসকে মৌলিকভাবে উন্নত করা যায়।

আপনি শিখবেন কিভাবে...

✔️ আপনি ডায়েটিং ছাড়াই ওজন কমাতে এবং পাতলা হতে পারেন,
✔️ সুস্থভাবে বাঁচতে পারে
✔️ আপনার রক্তচাপ কমায়,
✔️ ফিটার হয়ে উঠুন এবং আপনার শরীরে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন,
✔️ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করুন এবং আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস উপশম করুন এবং এমনকি টাইপ 2 নিরাময় করুন এবং
✔️ আপনি আপনার ওষুধ বন্ধ করতে পারেন (⚠️আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই দয়া করে)।

আপনি আশ্চর্য হবেন কেন আপনি একটি প্রজাতি-উপযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেননি অনেক তাড়াতাড়ি।

আপনি যা আপনি, প্রবাদ হিসাবে যায়. আর স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে আপনি সুস্থ থাকবেন। বড় প্রতিশ্রুতি, কিন্তু কিভাবে এটি কাজ করে?


👨🏻‍⚕️ মাইফুডডক্টর অ্যাপটি কীভাবে কাজ করে?

প্রথমে অ্যাপটি ডাউনলোড করে আপনার স্মার্টফোনে ইনস্টল করুন। তারপর anamnesis অনুসরণ করে: আপনি আপনার ওজন, আপনার বয়স, আপনার পছন্দের খাদ্য এবং আপনি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা স্থূলতার মতো ডায়েট-সম্পর্কিত অসুস্থতায় ভুগছেন কিনা তা লিখুন।

এখন আপনি শুরু করতে পারেন:


🔻 ডায়েরি:

আপনি অন্তত চার দিনের জন্য আপনি যা কিছু খাচ্ছেন তার একটি ডায়েরি রাখুন। অ্যাপটি আপনাকে ঠিক কীভাবে এটি করতে হবে তা বলে। বারকোড স্ক্যানার দিয়ে আপনি সহজেই আপনার মুদি স্ক্যান করতে পারেন।


🔻 বিশ্লেষণ:

আপনার খাদ্যের ডায়েরি এবং আপনার অ্যানামেনেসিস ডেটা থেকে, অ্যাপটি এখন একটি বিস্তৃত বিশ্লেষণ ব্যবহার করে তা নির্ধারণ করতে আপনি আপনার ডায়েটে কোন ভুল করছেন এবং কোথায় আপনি ইতিমধ্যেই ভাল করছেন, ঠিক যেমন একটি সাইটের পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শের মতো। আপনি আসলে কতটা চিনি এবং কত কম শাকসবজি খান তা আপনি অবাক হবেন। এখন আপনি জানেন যে আপনার খাদ্যাভ্যাসের স্টিকিং পয়েন্টগুলি কোথায় এবং আপনি অ্যাপটির সাথে একসাথে কী কাজ করতে পারেন৷


🔻 অপ্টিমাইজেশন এলাকা:

অ্যাপটি এখন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য আপনি কী করতে পারেন তার চারটি ক্ষেত্রে কংক্রিট পদ্ধতির পরামর্শ দেবে। এই এলাকাগুলো…

- আপনার সবজি খাওয়া,
- আপনার চিনি খাওয়া,
- আপনার প্রোটিনের পরিমাণ এবং
- আপনার খাবারের গঠন

এই চারটি ক্ষেত্র যা পশ্চিমা-শৈলীর ডায়েটে সর্বাধিক অপ্টিমাইজেশন প্রয়োজন। আপনি কোন পদ্ধতিগুলি অবিলম্বে ব্যবহার করতে চান এবং কোনটি পরে স্থগিত করতে চান তা চয়ন করতে পারেন৷ তাই আপনি নিজের গতিতে নিজের উপর কাজ করতে পারেন।


🔻 এবং এখন শুরু থেকে:

আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ খাদ্য আপনার ডায়েরিতে প্রবেশ করুন এবং প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন. এইভাবে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার নিজের প্রয়োজন অনুসারে আরও ভাল খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করবেন।

একটি ভাল খাদ্যের সাথে, পাতলা পেট এবং নিম্ন রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবেই আসবে। একই সময়ে, আপনার দীর্ঘমেয়াদী রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত হবে। সম্পূর্ণরূপে খাদ্য, অনাহার এবং ত্যাগ ছাড়া।
বেশিরভাগ সভ্যতার রোগগুলি দুর্বল পুষ্টির জন্য চিহ্নিত করা যেতে পারে। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, ফ্যাটি লিভার, বাত, ব্রণ, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। অনেক ধরনের ক্যান্সারও খাদ্য-সম্পর্কিত হতে পারে।

এই রোগগুলির প্রায় সবকটি খাদ্যাভ্যাসের সচেতন পরিবর্তনের মাধ্যমে উপশম করা যেতে পারে, এবং কিছু এমনকি সম্পূর্ণ নিরাময় করা যেতে পারে। এটাই দাবি আমরা আমাদের অ্যাপে রাখি। আমরা জার্মানিকে ফিট এবং স্বাস্থ্যকর করতে চাই৷ তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? তাদের ডাউনলোড করুন!


👨🏻‍⚕️ সাবস্ক্রিপশন খরচ:

myFoodDoctor অ্যাপের পিছনে অনেক উন্নয়ন কাজ এবং প্রচুর চিকিৎসা জ্ঞান রয়েছে। অ্যাপটি ক্রমাগত বিকাশ করতে এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য পরিষেবা অফার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আমরা তিনটি সাবস্ক্রিপশন মডেল তৈরি করেছি যেখান থেকে আপনি চয়ন করতে পারেন:

☑️ প্রিমিয়াম সদস্যতা: প্রতি মাসে €7.49
এক-বন্ধ বার্ষিক বিলিং: €89.99

☑️ স্মার্ট সদস্যতা: প্রতি মাসে €8.33
এক-বন্ধ আধা-বার্ষিক বিলিং: €49.99