Marlie: einfach intuitiv essen

Марли: Вашият път към емоционална свобода и здравословни хранителни навици
Знаете какво е: Стресът, разочарованието или скуката често водят до нездравословни закуски, въпреки че не сте наистина гладни. Спрете го веднага! Марли ви помага да преодолеете емоционалното хранене, като се научите да регулирате емоциите си и да разпознавате емоционалните си нужди.

Какво прави Марли уникална?
Marlie не е ограничително приложение за диета. Ние разчитаме на регулирането на емоциите, за да се справим с причините за емоционалното хранене. Чрез инструкции стъпка по стъпка и малки промени можете да постигнете големи резултати.
- Разпознаване на емоционални тригери: Идентифицирайте ситуации и чувства, които водят до емоционално хранене.
- Разберете емоционалните нужди: Научете от какво наистина се нуждаете, вместо да ядете.
- Овладяване на регулирането на емоциите: Разработете стратегии за справяне с трудни емоции.
- Управление на стреса: Изградете своята толерантност към стреса и намерете релаксация чрез внимателност и грижа за себе си.
- Укрепване на положителните мисли: Използвайте силата на положителните утвърждения за по-добро благополучие.
- Лесна промяна на поведението: Създайте нови, здравословни навици с лекота.

Вашите инструменти за успех:
- Дневник на емоциите: Разпознавайте модели и опознавайте по-добре емоциите си.
- Emotion Wheel: Назовете чувствата си точно и разширете емоционалния си речник.
- Остра помощ при глад: овладейте трудните моменти с нашите доказани съвети.
- Интересни факти за емоциите: Разберете връзките между емоциите, стреса и хранителното поведение.

Марли ви придружава по пътя ви към:
- Емоционална свобода: Отървете се от емоционалното хранене и отрицателните емоции.
- Здравословни хранителни навици: Насладете се на храната без чувство за вина и постигнете удобното си тегло.
- Повече любов към себе си и себеприемане: Прегърнете себе си с всичките си силни и слаби страни
- Повече самочувствие: Укрепете своята емоционална интелигентност и самочувствие.
- По-добро качество на живот: Чувствайте се по-балансирани, по-щастливи и по-здрави.

Опитайте Marlie безплатно и открийте как можете устойчиво да промените хранителното си поведение чрез регулиране на емоциите!
Научно обосновано – разработено от експерти
Marlie е разработен от Mavie Work Deutschland GmbH, експерти в здравния мениджмънт с дългогодишен опит в измерването на здравните стойности и установяването на здравословни навици.
Започнете своето пътуване към по-здравословен и щастлив живот с Марли сега!