Neck & Shoulder Pain Exercises

Облекчете болките във врата и раменете само за 10 минути на ден
Открийте бързи, ефективни разтягания, предназначени да намалят болката, да подобрят стойката и да увеличат гъвкавостта - направо от вкъщи.

Подобрете корекцията на стойката за начин на живот, прикован към бюрото
Облекчете напрежението само за минути на ден
Възстановете обхвата на движение с прости тренировки без оборудване

Насочвани тренировки, съобразени с вас

Независимо дали сте нов в обучението за мобилност или фитнес ентусиаст, нашето приложение се адаптира към вашите нужди:
Персонализиран таймер: Задайте интервали за задържане и периоди на почивка
Гласови и текстови сигнали: Следвайте ясни HD видео уроци и аудио подкани
Прогресивна трудност: Отключете разширени тренировки за укрепване на врата и горната част на гърба, докато се подобрявате.

Опаковани с функции за максимални резултати

Нашият цялостен набор от инструменти гарантира трайно облекчение и по-добро представяне:
Проследяване на напредъка и анализ: Наблюдавайте завършени сесии, серии и печалби от гъвкавост
Известия за напомняне: Изградете постоянен навик с ежедневни сигнали
Офлайн достъп: Изпълнявайте упражнения за мобилност на врата и стойка по всяко време и навсякъде
Ергономични съвети: Научете ергономията на бюрото и техниките за корекция на позата

Защо това приложение?
Домашна терапия: Пропуснете скъпото оборудване и посещенията в клиника – облекчението е на една ръка разстояние.
Покритие на ключови думи с дълга опашка: От „упражнения за облекчаване на болката в раменете у дома“ до „разтягания за коригиране на стойката за работещи на бюро“, ние сме оптимизирали всяка рутина.
Всичко-в-едно решение: Справете се с облекчаване на болката, упражнения за гъвкавост и укрепване на врата в едно приложение.

Присъединете се към хиляди, които са променили ежедневието си с целенасочено облекчаване на болки във врата и раменете. Изтеглете сега, за да започнете вашата 10-минутна домашна терапия – без необходимост от оборудване – и кажете сбогом на сковаността на врата завинаги